Saladi hii ya kalori ya chini ni chaguo nzuri na ladha ya chakula cha jioni. Sahani inaweza kutumiwa kama sahani ya kuburudisha kwa kuipika bila kuku, lakini ikiongeza apple nyingine kwa saladi tajiri.
Ni muhimu
- - 350 g ya nyama ya kuku tayari;
- - matawi 3 ya celery;
- - 20 g vitunguu kijani;
- - apple moja;
- - kikombe ½ walnuts iliyokatwa;
- - vipande kadhaa vya majani ya lettuce: "radicchio", "lollo rosso", lettuce ya kijani;
- - 2 radishes;
- - vipande 2 vya mkate mweusi.
- Kwa mchuzi:
- - vikombe 0.5 vya mayonesi isiyo na mafuta;
- - vikombe 0.5 vya cream ya sour;
- - 2 tbsp. vijiko vya juisi ya apple;
- - 2 tbsp. vijiko vya maji ya limao.
Maagizo
Hatua ya 1
Kata laini matawi ya celery, apple na vitunguu kijani. Kata radish katika vipande.
Hatua ya 2
Kwa mchuzi, changanya mayonnaise, cream ya siki, juisi ya apple na limao kwenye bakuli ndogo.
Hatua ya 3
Kata kuku iliyopikwa vipande vipande vya ukubwa unaofaa. Unganisha celery, kitunguu, apple na karanga kwenye bakuli, kisha ongeza kuku huko pia. Mimina mchuzi ulioandaliwa juu ya mchanganyiko na usambaze sawasawa juu ya sahani.
Hatua ya 4
Osha na kausha majani ya lettuce na vunja vipande vikubwa. Weka kwenye bakuli kubwa au kwenye sahani tofauti. Spoon mchanganyiko wa kuku juu ya majani ya lettuce. Pamba na vipande vya figili na utumie na vipande vya mkate moto.
