Leo, uwezekano mkubwa, hakuna mtu kama huyo ambaye hana mfuko wa kutafuna katika mfuko wake au mkoba. Lakini madaktari wa meno wengi wanapendekeza kwamba watu ambao wana shida na meno au ufizi waache kutumia fizi. Kwa ujumla, kwa maoni yao, kutafuna chingamu ni bidhaa yenye utata ambayo inaweza kuleta faida na madhara kwa wakati mmoja. Kwa hivyo, kabla ya kununua gamu, fikiria juu ya nini unahitaji.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unataka kuburudisha pumzi yako na fizi ya kutafuna, kumbuka kuwa kadiri ladha ya fizi inavyokuwa kali, ndivyo harufu nzuri itaondolewa kinywani. Hasa baada ya kula vyakula vyenye vitunguu, vitunguu na viungo vingine na harufu iliyotamkwa. Walakini, ikiwa harufu inaonekana bila ushiriki wa bidhaa, basi kutafuna gum haina nguvu. Katika kutatua shida hii, daktari wa meno tu ndiye atakayekusaidia, ambaye ataponya meno yako.
Hatua ya 2
Wakati wa kununua gum ya kutafuna, unapaswa kuzingatia muundo wake. Baada ya yote, ikiwa ina sukari, basi matumizi yake yanakutishia na caries au magonjwa magumu zaidi ya meno na ufizi. Kwa hivyo, jaribu kupata fizi ambayo haina sukari. Ikiwa ina kitamu, basi unapaswa kujua kuwa sio wote wasio na hatia kabisa. Hatari zaidi ni E951 (aspartame), E950 (acesulfame K), E952 (cyclamates) na sorbitol. Mbadala hizi zina athari mbaya kwa mmeng'enyo na muundo wa damu. Ni vizuri ikiwa gum ya kutafuna ina vitu kama xylitol au vivutio.
Hatua ya 3
Pia tafuta rangi bandia, haswa rangi zisizo za asili. Hii ni kemia safi na madhara moja kutoka kwake. Hii ni kweli haswa kwa watoto. Ukigundua vihifadhi E102, E129, E171, E132, E322, E414, E422 kwenye kifurushi, basi unapaswa kuacha kununua. Kwa kuongezea, haupaswi kununua gum ya kutafuna ikiwa lebo yake haijumuishi habari juu ya mtengenezaji, muundo na maisha ya rafu, na vile vile yaliyomo ndani yake kalsiamu lactate ndani yake, ambayo inasimamia kiwango cha asidi. Ni bora kwa watoto kununua fizi isiyo na rangi na kuwapa kama dakika kumi na tano au ishirini baada ya kula. Ni bora kuchagua chapa za wazalishaji wanaojulikana.
Hatua ya 4
Ladha ya mint haina athari ya kupumua tu, lakini pia athari ya kutuliza. Pia inakuza kutokwa na nguvu, ikiruhusu bakteria wote kuoshwa juu ya uso wa meno.
Hatua ya 5
Kwa kuongezea, gum ya kutafuna ina mali ya faida: inaruhusu usiri wa juisi ya tumbo, ambayo ina athari nzuri kwa mmeng'enyo, na husafisha cavity ya mdomo baada ya kula. Inaweza pia kukuokoa kabla ya mkutano muhimu kwa kuondoa pumzi mbaya.
Hatua ya 6
Tabia mbaya za kutafuna ni pamoja na uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kidonda cha kidonda unaosababishwa na kutafuna kwenye tumbo tupu. Kwa kuongezea, utumiaji mwingi wa fizi unaweza kusababisha ugonjwa wa pamoja wa temporomandibular.
