Ninaiita saladi hii "Mgeni Mlangoni": Daima ninaweka seti ya vyakula kazini kwenye jokofu ili, ikiwa ni lazima, niweze kutibu marafiki au familia yangu haraka na saladi hii ya kitamu, ya moyo na afya. Ninashauri uandike kichocheo.
Ni muhimu
- - tuna ya makopo - 1 inaweza,
- - kabichi (ikiwezekana kabichi ya Peking) - 300 g,
- - karoti -1 pc.,
- - vitunguu - 1 pc.,
- - yai - pcs 2.,
- - mahindi ya makopo - 1 inaweza,
- - mchuzi wa soya - kuonja,
- - mafuta ya mboga.
Maagizo
Hatua ya 1
Changanya samaki, mahindi, karoti iliyokatwa vizuri, kabichi iliyokatwa, mayai yaliyokatwa, vitunguu vilivyotengenezwa kabla na ukate pete za nusu.
Hatua ya 2
Jaza mafuta. Ongeza mchuzi wa soya au mayonesi yenye kalori ya chini.
Hatua ya 3
Weka kwenye bakuli la saladi, pamba na mizeituni nyeusi nusu na matawi ya parsley. Saladi iko tayari.