Casserole ya samaki inaweza kutumiwa moto au baridi. Sahani tamu na yenye kunukia iliyopikwa kwenye kiyoyozi itakuwa mbadala mzuri wa samaki wa kukaanga aliyechoka.
Jinsi ya kupika samaki na casserole ya uyoga kwenye kiyoyozi
Ni muhimu
- kijivu cha 500 g;
- 300 g ya uyoga safi;
- glasi 1 ya cream ya sour;
- Vijiko 2 vya jibini iliyokunwa;
- kijiko 1 cha siagi;
- 1 kijiko cha unga;
- pilipili nyeusi ya ardhi;
- chumvi;
- wiki.
Maagizo
Hatua ya 1
Chambua champignon. Kata vipande nyembamba. Sunguka siagi kwenye skillet na kaanga uyoga. Ongeza kijiko cha unga na kaanga pamoja na uyoga.
Hatua ya 2
Chukua sufuria ya glasi isiyo na moto. Weka kitambaa cha hake chini. Safu inayofuata ni uyoga wa kukaanga na unga. Chukua misa na pilipili na chumvi. Mimina cream ya sour juu ya kila kitu na uinyunyiza jibini iliyokunwa.
Hatua ya 3
Weka sufuria kwenye wavu wa chini wa kiunga hewa. Weka joto hadi digrii 180 na uoka kwa kasi hadi casserole iwe na ukoko wa dhahabu ladha. Hii itaonekana kabisa kupitia kuta za uwazi za kiingilizi cha hewa na sufuria ya kukataa.
Hatua ya 4
Kata sahani iliyomalizika kwa sehemu na utumie kama sahani tofauti, iliyomwagika na mimea iliyokatwa.
Grill ya convection ni vifaa vya umeme ambavyo hukuruhusu kupika grill halisi nyumbani bila kwenda kwenye picnic. Teknolojia hiyo ni sawa - wavu, mkondo wa hewa moto, na hakuna mafuta ya ziada yanayohitajika kukaanga chakula, kile tu ambacho kiko ndani yake katika hali yake ya asili
Airfryer ni kupata halisi kwa wafuasi wa lishe bora. Matibabu laini ya joto ya bidhaa bila mafuta na mafuta hufanya sahani kuwa za kitamu na zenye afya. Ili kupika viazi na uyoga kwenye kiingilio cha hewa, inachukua bidii, na furaha kutoka kwa matokeo itakuwa ya kushangaza
Kioevu cha hewa ni bora kwa kuandaa sahani zilizooka. Mboga ni kitamu sana na ni juisi ndani yake. Mchakato wa kupikia hauhitaji kuongezewa mafuta, kwa hivyo sahani zitatoka zenye afya na lishe. Ni muhimu 0, 5 tbsp. maziwa
Mavuno mengi ya uyoga huanguka. Jaribu kupika na viazi na cream ya siki kwenye sufuria, lakini sio kwenye oveni, lakini kwenye kiingilio cha hewa. Ndani yake, sahani za mboga hupikwa mara 2 kwa kasi. Ni muhimu Inatumikia 4: - 300 g ya uyoga safi
Catfish ina macro na microelements kama kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, potasiamu, fosforasi, klorini, sulfuri, chuma, zinki, iodini, shaba, manganese, chromium, fluorine, molybdenum, cobalt, nikeli. Pia ina idadi kubwa ya mafuta na protini, ambazo ni vyanzo vya nguvu kwa mwili wa mwanadamu
