Pamoja na bidhaa muhimu, pia kuna zile ambazo, badala yake, hudhuru mwili. Ikumbukwe kwamba hata vyakula vyenye afya vinaweza kudhuru ikiwa vinatumiwa na magonjwa fulani. Ni nini kinachopaswa kutengwa kwenye lishe yako ili usidhuru afya yako?
Pipi hizi zina sukari nyingi, rangi, kila aina ya viongeza vya kemikali na mengi zaidi. Yote hii ni hatari kwa mwili. Watoto wanapaswa kulindwa kutokana na bidhaa hii yenye kutiliwa shaka.
Wanga na mafuta vimechanganywa kwa uangalifu na rangi na kupendezwa na mbadala za ladha. Hakuna faida kabisa kutoka kwao, na pia kutoka kwa kaanga za Kifaransa.
Citro, ndimu - kemia iliyochanganywa kwa ustadi na gesi na sukari. Kinywaji kama hicho hakiwezi kumaliza kiu chake, lakini husababisha athari kubwa kwa mwili.
Bidhaa yenye kalori nyingi, ambayo, pamoja na kemia, ni pamoja na vyakula vilivyobadilishwa vinasaba.
Sausage nyingi zina mafuta mengi (mafuta ya nguruwe, mafuta ya nutria, ngozi ya nguruwe). Wanasababisha kuonekana kwa cholesterol mwilini, na kuchangia ugonjwa wa moyo na mishipa.
Mayonnaise iliyonunuliwa dukani ni hazina ya viongeza vya kemikali, mafuta na wanga. Ni ya vyakula vyenye kalori nyingi, kwa hivyo husababisha madhara makubwa kwa mwili. Vyakula visivyo vya afya ni pamoja na ketchup, michuzi anuwai na mavazi, ambayo, kwa bahati mbaya, ni pamoja na vyakula vilivyobadilishwa vinasaba.
Hizi ni supu anuwai, tambi, viazi zilizochujwa, nafaka. Zinategemea kemia kamili, ambayo ni hatari kwa mwili.
Cha kushangaza, lakini sio muhimu kwa wanadamu. Inakuza mkusanyiko wa sumu mwilini, hupunguza shinikizo la damu. Jaribu kuitumia kidogo iwezekanavyo, na ikiwa unaweza, ni bora kuiacha kabisa.
Kujua vyakula kuu visivyo vya afya, unapaswa kuwatenga kutoka kwenye lishe yako na uanze kula sawa. Hauwezi kuwa na sandwich na kahawa asubuhi, na jioni, ukirudi kutoka kazini, utumie chakula kisicho na kikomo cha chakula chenye kalori nyingi. Jifunze mwenyewe na wapendwa wako kupata kiamsha kinywa kamili, kondoa vyakula vyenye mafuta kutoka kwenye lishe, upe mboga na matunda.
