Tikiti ni tunda la majira ya joto. Yeye ni juicy sana, tamu. Kwa nini usipange siku ya kufunga kwenye tikiti, kwa sababu ni kitamu sana, ina afya na haina kalori nyingi.
Tikiti ina kiasi kikubwa cha chumvi za madini, asidi za kikaboni, vitamini na kufuatilia vitu. Pia ina chuma cha kutosha, vitamini C ni zaidi ya tikiti maji, mara 3. Tikiti ina inositol - dutu inayozuia upotezaji wa nywele, ina athari ya faida kwenye ini na tumbo.
Siku za kufunga tikiti ni kamili kwa watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa, figo na magonjwa ya ini.
Kiini cha siku ya kufunga tikiti ni kama ifuatavyo: wakati wa mchana, unahitaji kula kilo 1 ya tikiti ya tikiti kwa kilo 10 ya uzito wa mwili. Hiyo ni, ikiwa uzani wako ni kilo 60, kawaida yako itakuwa kilo 6, ambayo lazima igawanywe katika mapokezi 5-6. Ikiwa unahisi njaa kila wakati, ambayo ni ngumu kuvumilia, unaweza kuongeza ulaji wa tikiti na vipande 1-2 vya mkate mweusi.
Tikiti huliwa tofauti katika nchi tofauti. Kwa mfano, huko England, kipande cha tikiti kinapaswa kuwapo kwenye kiamsha kinywa. Wamarekani huanza siku yao na glasi ya maji na kipande cha tikiti. Wafaransa hutumia tikiti kama dessert.
Katika nchi za Mashariki ya Kati, tikiti hutiwa safi au iliyochonwa na sahani za nyama. Tumezoea kula tikiti safi, lakini Waitaliano wanapendelea tikiti. Ili kufanya hivyo, imeingizwa kwenye siki, sukari huongezwa na kusafishwa kwa masaa 10-12. Jaribu, labda utaipenda.
