Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku Yenye Joto

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku Yenye Joto
Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku Yenye Joto

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku Yenye Joto

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku Yenye Joto
Video: JINSI YA KUPIKA SALAD /MAHANJUMATI 2024, Novemba
Anonim

Saladi zilizo na ini ya kuku ni ya juisi, laini na yenye afya kwa sababu ya kiwango cha juu cha chuma, protini, asidi ya folic, vitamini A na C katika bidhaa. Kwa meza ya kila siku na ya sherehe, unaweza kuandaa sahani ya joto ya ini na machungwa..

Jinsi ya kutengeneza Saladi ya ini ya kuku yenye joto
Jinsi ya kutengeneza Saladi ya ini ya kuku yenye joto

Ni muhimu

  • - 500 g ya ini ya kuku;
  • -1 rundo la lettuce;
  • - machungwa 1;
  • - 2, 5 tsp asali;
  • - 3 tsp siki ya balsamu;
  • - 2 tbsp. juisi ya machungwa na mafuta;
  • - chumvi, mbegu za ufuta na pilipili ya ardhini ili kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Saladi ya joto imeandaliwa haraka sana, na bidhaa 3 tu zimejumuishwa ndani yake. Hali tu ni kwamba lazima ifanyike dakika chache kabla ya kutumikia, ili isipate wakati wa kupoa. Kuna viungo kuu 3 tu kwenye sahani hii, lakini ladha ni shukrani nyingi kwa siki ya balsamu na kitoweo.

Hatua ya 2

Ili kuweka saladi ya joto, ini hupikwa mwisho. Na kwanza, walikata rangi ya machungwa: kata ngozi na massa kidogo na kisu, ugawanye matunda kwa vipande, na ubonyeze juisi kutoka kwa wengine. Kisha ongeza 2 tsp kwake. siki, asali na 1 tbsp. siagi, chumvi, pilipili na koroga kutengeneza mchuzi.

Hatua ya 3

Kata ini vipande vipande, kaanga kwenye sufuria na mafuta, pilipili na chumvi, mimina siki iliyobaki na kuongeza asali, kaanga kwa dakika 2 nyingine. Offal imewekwa kwenye sahani, ikamwagika na mchuzi, iliyopambwa na saladi, wedges na mbegu za sesame.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Karoti Yenye Vitamini Yenye Afya Na Saladi Ya Beetroot

Jinsi Ya Kutengeneza Karoti Yenye Vitamini Yenye Afya Na Saladi Ya Beetroot

Spring inakuja. Na hii inamaanisha kuwa akiba yote ya vitamini iliyokusanywa na mwili wakati wa kiangazi ilianza kumalizika. Kwa hivyo, unapaswa kujaribu kuingiza kwenye lishe mboga zinazopatikana zaidi, kama karoti na beets. Lakini ili kufanya hivyo na ladha, unaweza kuandaa saladi maalum za vitamini bila kuweka viungo kwenye matibabu ya joto

Jinsi Ya Kutengeneza Ini Ya Kuku Laini Na Yenye Juisi

Jinsi Ya Kutengeneza Ini Ya Kuku Laini Na Yenye Juisi

Ili kuifanya ini ya kuku iwe laini na ya kitamu, unapaswa kukataa kukaanga kwa niaba ya kuoka kwa ngozi. Sahani iliyoandaliwa kwa njia hii pia itakuwa na afya na kalori ya chini. Ini ya kuku ya kupendeza na laini hupatikana ikiwa utaipika kwenye bahasha kutoka kwa ngozi maalum ya upishi

Saladi Ya Joto Na Ini Ya Kuku

Saladi Ya Joto Na Ini Ya Kuku

Saladi za joto huwa za kawaida. Wanaweza kutumiwa bila sahani ya kando na inaweza kuwa vitafunio vingi, kiamsha kinywa chenye moyo, chakula cha jioni au kuongeza chakula cha mchana. Ni muhimu Gramu 500 za ini ya kuku, nyanya ndogo 3, kitunguu 1, pilipili 1 ya kengele, mbilingani 1, iliki, karafuu 2 za vitunguu, mafuta ya kukaranga, chumvi, pilipili Maagizo Hatua ya 1 Kata ini vipande vipande vikubwa na loweka kwenye maziwa kwa dakika 20

Saladi Ya Plum Ya Joto Na Ini Ya Kuku

Saladi Ya Plum Ya Joto Na Ini Ya Kuku

Saladi ya plum ya joto na ini ya kuku ni vitafunio rahisi na rahisi kwa chakula cha jioni cha familia. Saladi imeandaliwa kwa dakika ishirini. Lakini hii sio faida yake pekee - upatikanaji wa viungo pia ni pamoja na dhahiri. Hakika utapenda mchanganyiko wa ini ya kuku na squash, jaribu

Jinsi Ya Kutengeneza Ini Ya Joto Na Saladi Ya Karoti Ya Kikorea

Jinsi Ya Kutengeneza Ini Ya Joto Na Saladi Ya Karoti Ya Kikorea

Ini na mboga zimejumuishwa kikamilifu katika kichocheo hiki, na mavazi, yaliyotengenezwa na haradali na mayonesi nyepesi, yanajulikana na ladha yake nzuri. Saladi hiyo itasaidia kikamilifu likizo yako au menyu ya kila siku. Ni muhimu - Ini ya nyama (120 g)