Labda kila mama amekumbana na shida hii. Wapi kuanza vyakula vya ziada? Nini kupika mtoto wako? Jinsi sio kumdhuru? Ninataka chakula kipya kiwe na afya na lishe, ili mwili unaokua ukue na ukue. Ni muhimu pia kwamba mtoto anapenda sahani, vinginevyo hataila. Supu hii ya mboga inapaswa kupendeza hata mtoto anayependa sana.
Ni muhimu
- 1. Karoti - 1 pc.;
- 2. Kabichi nyeupe - 1/4 kichwa cha kabichi;
- 3. Viazi - 2 mizizi;
- 4. Mbaazi za kijani zilizohifadhiwa - vijiko 2;
- 5. Maziwa - glasi 1;
- 6. Yai ya yai - 1 pc.;
- 7. Unga - kijiko 1;
- 8. Siagi - kijiko 1;
- 9. Mchuzi wa mboga - glasi 1;
- 10. Chumvi kuonja.
Maagizo
Hatua ya 1
Tunatayarisha viungo. Karoti na viazi lazima zioshwe kabisa na kung'olewa. Kwa supu, lazima zikatwe kwenye wedges ndogo. Inashauriwa kuloweka viazi kabla ya maji baridi kwa masaa kadhaa ili wanga wa ziada utoke, vinginevyo mzigo wa ziada huundwa kwenye njia ya utumbo ya mtoto. Kwa kuongeza, supu haitakuwa na mawingu au wanga. Kumbuka kwamba hii ni ladha mpya kwa mtoto, hauitaji kuiharibu. Chemsha mboga kwenye maji kidogo hadi iwe laini. Hakikisha hazichomi. Maji zaidi yanaweza kuongezwa ikiwa ni lazima.
Hatua ya 2
Mimina mbaazi (hakuna haja ya kufuta mapema) na mchuzi wa mboga. Chemsha. Usiogope maneno "mchuzi wa mboga". Ni rahisi sana kupika. Chemsha wiki, vitunguu, karoti, zukini, vitunguu na mbilingani kwa nusu saa (unaweza kutumia mboga zingine isipokuwa viazi na beets), kisha uchuje. Imekamilika!
Hatua ya 3
Hatua ya mwisho ya kupikia. Saga vifaa vyote vya supu kwenye blender, unaweza kuikanda kwa uma. Futa unga katika glasi ya maziwa nusu, upike kwa dakika 3. Shika ili hakuna uvimbe, changanya na mboga, weka moto mdogo. Futa kiini kwenye maziwa iliyobaki na mimina mchanganyiko huu kwenye supu. Changanya kila kitu tena. Ongeza siagi, chumvi.
