Puff Saladi Na Trout Na Bulgur

Orodha ya maudhui:

Puff Saladi Na Trout Na Bulgur
Puff Saladi Na Trout Na Bulgur

Video: Puff Saladi Na Trout Na Bulgur

Video: Puff Saladi Na Trout Na Bulgur
Video: Салат с булгуром и каламбуром 2024, Novemba
Anonim

Bulgur ni ngano ya durum ambayo inasindika na maji ya moto na mvuke. Baada ya usindikaji, ngano imekauka vizuri. Unaweza kutengeneza bulgur ladha na saladi ya trout ambayo huenda vizuri na chakula cha jioni nyepesi.

Puff saladi na trout na bulgur
Puff saladi na trout na bulgur

Ni muhimu

  • -350 g trout yenye chumvi kidogo
  • -130 g bulgur
  • -12 majukumu kwa wote. kamba ya mfalme
  • Pcs -2. parachichi
  • -2 nyanya
  • -2 matango madogo
  • -4 vijiko. l. bizari safi iliyokatwa
  • -2 tbsp. l. mafuta
  • -15 g ya siki ya divai au siki ya kawaida ya meza
  • -1 tsp maji ya limao
  • -1 kitunguu
  • - pilipili na chumvi

Maagizo

Hatua ya 1

Chemsha bulgur katika maji yenye chumvi kwa dakika 15 na baridi. Ondoa mbegu kutoka kwa nyanya na ukate pamoja na matango kwenye cubes ndogo. Changanya bulgur na mboga, ongeza viungo kwa ladha na uweke kando kwa muda.

Hatua ya 2

Chop vitunguu na marina katika siki kwa dakika 7. Kata samaki ndani ya cubes, unganisha na vitunguu, bizari na weka kando.

Hatua ya 3

Kata avocado vipande vipande nyembamba na uvuke kidogo na maji ya limao. Unahitaji kuandaa ukungu wa saladi, kuipaka mafuta na kuiweka kwenye sahani.

Hatua ya 4

Bulgur iliyo na mboga karibu sentimita tatu imewekwa katika fomu iliyoandaliwa na kuwekwa vizuri. Parachichi na trout vimewekwa kwa mpangilio sawa. Inahitajika kufinya misa yote na kijiko na kuinua umakini kwa uangalifu.

Hatua ya 5

Pamba saladi iliyopigwa tayari na trout na bulgur na mimea na shrimps.

Ilipendekeza:

Puff Saladi Na Feta

Puff Saladi Na Feta

Saladi ya kuvuta pumzi na feta inageuka kuwa isiyo ya kiwango, na ladha tamu ya juisi. Saladi moja inaunganisha nyanya na maapulo, pilipili ya kengele na feta. Ni muhimu - 100 g ya matiti ya kuku ya kuchemsha; - 100 g feta jibini

Puff Vitafunio Saladi

Puff Vitafunio Saladi

Saladi na uyoga wa kung'olewa na laini kidogo ya lax ya lax ni kivutio chenye moyo na juisi kwa sherehe yoyote. Kwa upande wa maandalizi, sahani ni rahisi, na imepambwa kwa njia ya keki ya kuvuta, itakuwa mapambo ya kustahili ya meza ya sherehe

Saladi Ya Trout

Saladi Ya Trout

Saladi za mboga hazizingatiwi rahisi tu kwa mwili kufikiria, lakini pia ni muhimu sana. Ili kutofautisha sahani inayojulikana, unahitaji tu kuongeza kingo mpya, kwa mfano, trout. Saladi hii ya mboga itavutia gourmet yoyote. Ni muhimu - kitambaa cha kuchemsha cha trout - viazi zilizopikwa - kachumbari - Apple - mbaazi za kijani kibichi - kitunguu - mayonesi Maagizo Hatua ya 1 Chemsha viazi kwenye maji yenye chumvi na wavu kwenye grater ili

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Viazi Na Trout

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Viazi Na Trout

Saladi hii ya mboga na trout sio ladha tu bali pia ina afya nzuri. Mboga ni matajiri katika vitamini, na trout yenyewe ni chanzo cha asidi ya mafuta yenye mafuta ya Omega-3. Ni muhimu 125 g trout ya kuvuta sigara Viazi 5-6 Kitunguu 1 Parsley safi 1 pilipili ya kengele Maganda 2 ya avokado 3 figili 2 majani ya lettuce Kijiko 1 cha mafuta Kwa kuongeza mafuta:

Saladi Ya Trout Ya Joto

Saladi Ya Trout Ya Joto

Saladi za joto kutoka kwa trout zitabadilisha meza ya sherehe. Wao ni nzuri kama vitafunio vya vodka, whisky ya Scotch, kwa sababu, sambuca na hata champagne. Inashauriwa kwa mhudumu kuzingatia muundo wa viungo, pamoja na trout yenyewe, ambayo ingejumuishwa na kinywaji maalum