Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Omelet

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Omelet
Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Omelet

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Omelet

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Omelet
Video: JINSI YA KUPIKA OMELETTE | HOW TO COOK SIMPLE OMELETTE, 2024, Novemba
Anonim

Mchuzi wa Omelet ni kamili kama chakula cha mchana kidogo. Ni muhimu sana kula ikiwa kuna sumu au kupoteza uzito. Inayo kiwango cha chini cha mafuta, ina kalori nyingi na inachukua kwa urahisi, bila kusisitiza tumbo na ini.

Mchuzi na picha ya omelet
Mchuzi na picha ya omelet

Ni muhimu

Kwa lita 2-2, 5 za mchuzi wazi kwa omelet - 1 glasi ya maziwa, 1 tbsp. kijiko cha siagi, mayai 4, karatasi 3-4 za mchicha au nyanya 1-2

Maagizo

Hatua ya 1

Pika nyama au nyama ya kuku kwenye sufuria tofauti. Kumbuka kushuka wakati wa kuchemsha. Chumvi.

Hatua ya 2

Mchicha wa kupika au nyanya. Suuza mchicha safi, chemsha na paka kwa ungo. Kata nyanya ndani ya cubes na kaanga kwenye sufuria hadi laini.

Hatua ya 3

Vunja mayai ndani ya bakuli na whisk ili uchanganye kiini na nyeupe vizuri, ongeza chumvi na maziwa baridi, whisking. Ongeza mchicha au nyanya. Mimina misa inayosababishwa katika ukungu zilizogawanywa. Kupika kwa dakika 10-15.

Hatua ya 4

Ikiwa hakuna ukungu, misa inaweza kumwagika kwenye sufuria ya kukausha iliyotiwa mafuta na siagi, iliyowekwa kwenye sufuria nyingine iliyojaa maji ya moto, iliyofunikwa na kifuniko na kupikwa hadi omelet inene (kama dakika 30-40).

Maji yanapaswa kuwa karibu na kuchemsha, lakini sio kuchemsha. Kisha uso wa omelet utakuwa gorofa.

Hatua ya 5

Punguza omelet iliyokamilishwa kwa dakika 10-15, kisha uweke kwenye bakuli na mchuzi. Ikiwa imepikwa kwenye sufuria, kata mchuzi ndani ya cubes.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Omelet Kamili

Jinsi Ya Kutengeneza Omelet Kamili

Kutoka kwa yai ya kawaida hadi mboga. Wapishi wamekuja na kila aina ya omelet. Kuna mapishi mengi, lakini tumeandaa chaguzi zenye afya zaidi na ladha. Asubuhi ya kupendeza Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa na nguvu, kitamu na haraka kuandaa

Tanuri Omelet Ya Denver Omelet

Tanuri Omelet Ya Denver Omelet

Omelet ni moja ya sahani rahisi na inayojulikana zaidi. Omelet ya Denver ni toleo bora la hilo. Itapendeza watoto na watu wazima. Hii ni sahani ladha na yenye lishe. Omelet ni moja ya sahani rahisi na ya bei rahisi. Yai lililopigwa na maziwa ni maarufu sana kwa wanariadha na watu walio na mtindo wa maisha

Jinsi Ya Kutengeneza Brotolu Kwenye Mchuzi Mtindi Wa Mchuzi Na Dagaa Na Mboga

Jinsi Ya Kutengeneza Brotolu Kwenye Mchuzi Mtindi Wa Mchuzi Na Dagaa Na Mboga

Unapenda samaki? Jaribu mlo huu wa lishe unaochanganya dagaa, mboga mboga, na mchuzi dhaifu. Brotola ni samaki anayeishi katika bahari ya Pasifiki na Atlantiki; ni ya kikundi cha Treskovy. Thamani ya lishe - kcal 92 tu, yaliyomo kwenye mafuta - 1

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Mchuzi Wa Kuku Wa Kikorea

Jinsi Ya Kutengeneza Mchuzi Wa Mchuzi Wa Kuku Wa Kikorea

Saladi inayofaa kwa chakula cha jioni cha kimapenzi na mpendwa wako ni ile inayoitwa Kikorea. Sio ladha tu, lakini pia ni rahisi kujiandaa. Ni nini tu unahitaji na glasi ya divai nyekundu. Ni muhimu -200 gramu ya kitambaa cha kuku, -250 gramu ya matango, Gramu -20 za mbegu za ufuta, Gramu -100 za lettuce

Jinsi Ya Kuoka Mbavu Za Nguruwe Kwenye Mchuzi Mtamu Na Mchuzi Wa Peach

Jinsi Ya Kuoka Mbavu Za Nguruwe Kwenye Mchuzi Mtamu Na Mchuzi Wa Peach

Siri ya umaarufu wa mbavu za nguruwe ni kwamba ni kitamu na ya kunukia na njia yoyote ya utayarishaji. Ikiwa unataka kupendeza nyumbani kwako na sahani isiyo ya kawaida, unaweza kuoka mbavu kwenye mchuzi mtamu na mchuzi wa peach. Ni muhimu Viungo kwa watu 4: