Supu Ya Mboga Safi Na Uyoga

Orodha ya maudhui:

Supu Ya Mboga Safi Na Uyoga
Supu Ya Mboga Safi Na Uyoga

Video: Supu Ya Mboga Safi Na Uyoga

Video: Supu Ya Mboga Safi Na Uyoga
Video: Supu Ya Mboga Za Majani Nzuri Kwa Kupunguza Tumbo , unene na manyama Uzembe 2024, Novemba
Anonim

Supu ya mboga safi na uyoga ni sahani bora ambayo inaweza kutumiwa kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Supu ni lishe sana na ladha. Haichukui muda mwingi kuitayarisha.

Supu - puree ya mboga na uyoga
Supu - puree ya mboga na uyoga

Ni muhimu

  • - uyoga 10;
  • - viazi 5 za kati;
  • - karoti 2;
  • - mzizi wa parsley;
  • - mizizi ya celery;
  • - Vijiko 2 vya unga;
  • - karafuu 3 za vitunguu;
  • - vichwa 2 vya vitunguu;
  • - vijiko 2 vikubwa vya siagi;
  • - pilipili nyekundu ya ardhi;
  • - marjoram;
  • - chumvi;
  • - vijiko 4 vikubwa vya maji ya limao.

Maagizo

Hatua ya 1

Kata uyoga na uwafunike kwa maji. Ongeza mizizi ya celery kwenye sufuria na uyoga na uweke moto mdogo kwa dakika 10. Kisha ondoa uyoga, kamua mchuzi na uiletee chemsha.

Hatua ya 2

Mchuzi ukichemka, ongeza karoti zilizokatwa, viazi, vitunguu, vitunguu saumu, mizizi ya iliki, marjoram, chumvi na pilipili nyekundu. Kupika kila kitu juu ya moto mdogo hadi upole.

Hatua ya 3

Ondoa mboga iliyopikwa kutoka kwa mchuzi na unganisha na uyoga. Sugua yote kupitia ungo au mchanganyiko. Punguza puree iliyosababishwa kidogo na mchuzi na uweke kwenye jiko.

Hatua ya 4

Sunguka siagi kwenye skillet na kaanga unga ndani yake hadi iwe laini. Mimina vijiko 4 vya mchuzi wa mboga kwenye sufuria.

Hatua ya 5

Mimina mchuzi unaosababishwa kwenye supu na msimu na maji ya limao. Kuleta kila kitu kwa chemsha. Acha supu iliyotengenezwa tayari isimame chini ya kifuniko kilichofungwa. Supu ya mboga safi na uyoga iko tayari.

Ilipendekeza:

Supu Ya Kimchi Ya Kikorea Yenye Viungo Na Tofu, Mboga Mboga Na Uyoga

Supu Ya Kimchi Ya Kikorea Yenye Viungo Na Tofu, Mboga Mboga Na Uyoga

Kimchi ni chakula cha jadi cha Kikorea. Ni msingi wa utayarishaji wa sahani nyingi za moto, supu na kuongeza viungo anuwai. Jaribu moja ya chaguzi za moto za kimchi. Ni muhimu - kimchi - 300 g; - pilipili moto weka kochudyan - vijiko 2

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Uyoga Na Mboga Za Mboga

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Uyoga Na Mboga Za Mboga

Supu ya uyoga na dumplings ya mboga ni sahani ya asili ambayo inafaa kwa meza ya kila siku na kwa konda. Maridadi na laini, haitaacha wasiojali iwe wewe au wageni wako na wanafamilia. Ni muhimu 100 g kavu au 200 g uyoga safi

Supu Ya Kabichi Na Uji Ni Chakula Chetu. Kupika Supu Ya Kabichi Kutoka Kabichi Safi

Supu Ya Kabichi Na Uji Ni Chakula Chetu. Kupika Supu Ya Kabichi Kutoka Kabichi Safi

Shchi ni sahani ya jadi ya vyakula vya Kirusi. Supu hii inaweza kutengenezwa na kabichi, miche ya kabichi, chika, au hata kiwavi. Lakini hata hivyo, ni supu ya kabichi ambayo hupikwa mara nyingi. Jaribu mapishi kadhaa yaliyojaribiwa na kale safi, nyama au konda

Kupika Saladi Na Mboga Mboga Na Mimea Safi

Kupika Saladi Na Mboga Mboga Na Mimea Safi

Wakati wa majira ya kuchipua huathiriwa na ukosefu wa vitamini mwilini. Unaweza kujaza na kuondoa upungufu wa vitamini ikiwa unatumia saladi za mboga mara kwa mara. Saladi ya kawaida ya mboga inaweza kukaushwa na mavazi ya haradali yasiyofaa kwa raha isiyo na kifani

Supu Kutoka Uyoga Safi Wa Msitu Katika Jiko Polepole

Supu Kutoka Uyoga Safi Wa Msitu Katika Jiko Polepole

Katika msimu wa joto, wakati uyoga wa msitu wa kwanza unapoonekana, nataka sana kupendeza wapendwa na sahani ladha. Kweli, ni nini kinachoweza kuwa bora na bora kuliko supu laini, haswa ikiwa utayarishaji hauitaji wakati au bidii. Viungo: