Bulgur Tabbouleh Na Matunda

Orodha ya maudhui:

Bulgur Tabbouleh Na Matunda
Bulgur Tabbouleh Na Matunda

Video: Bulgur Tabbouleh Na Matunda

Video: Bulgur Tabbouleh Na Matunda
Video: How to cook bulgur wheat | Tabbouleh-style bulgur and mixed bean salad | Vegan recipe 2024, Novemba
Anonim

Tabouleh ni saladi ya Kiarabu kulingana na bulgur. Sahani hii inaweza kuliwa hata wakati wa kufunga. Bulgur ina mali nyingi muhimu: sodiamu, chuma, fosforasi, potasiamu, zinki, shaba, kalsiamu.

Bulgur tabbouleh na matunda
Bulgur tabbouleh na matunda

Ni muhimu

  • - 1 kijiko. l. asali
  • - mnanaa
  • - Bana ya vanilla
  • - 1/4 tsp. mdalasini
  • - 100 g bulgur
  • - 200 g juisi ya machungwa
  • - 1 apple
  • - 50 g apricots kavu
  • - 50 g zabibu
  • - 50 g mbegu

Maagizo

Hatua ya 1

Mimina juisi ya machungwa iliyochapishwa hivi karibuni kwenye sufuria, ongeza kijiko kidogo cha mnanaa kavu, mdalasini, vanilla na asali.

Hatua ya 2

Mimina bulgur kwenye sahani. Chambua maapulo na ukate vipande vya kati. Ongeza maapulo yaliyokatwa, zabibu na apricots kavu kwa juisi ya machungwa.

Hatua ya 3

Kuleta juisi na matunda kwa chemsha na kuongeza bulgur kwao na changanya kila kitu vizuri.

Hatua ya 4

Funika sufuria na filamu ya chakula na uondoke kwa masaa 1-1.30 ili Bulgars zijazwe na juisi na uvimbe. Koroga mchanganyiko kila wakati, mara 3-5 kwa saa.

Hatua ya 5

Fry mbegu zilizosafishwa kwenye skillet hadi hudhurungi ya dhahabu. Ongeza mbegu kwenye saladi. Pamba na mnanaa safi na utumie.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Kinywaji Cha Matunda Kutoka Kwa Matunda Safi

Jinsi Ya Kutengeneza Kinywaji Cha Matunda Kutoka Kwa Matunda Safi

Kinywaji cha matunda ni kinywaji laini, ambacho huandaliwa kama ifuatavyo: maji huchemshwa na sukari, na kisha juisi ya matunda au matunda huongezwa. Tofauti na compote, ambayo matunda huchemshwa na maji, vitamini nyingi huhifadhiwa kwenye kinywaji cha matunda

Jinsi Ya Kukausha Matunda, Matunda Na Mboga Kutumia Betri

Jinsi Ya Kukausha Matunda, Matunda Na Mboga Kutumia Betri

Pamoja na kuwasili kwa msimu wa joto, wengi wana hitaji: kunyunyiza hewa - kwa upande mmoja, na kukausha matunda na matunda yaliyokatwa vuli - kwa upande mwingine. Unaweza kukausha chips za tufaha, matunda ya malenge yaliyopikwa, viuno vya rose, hawthorn, karoti, vitunguu, wiki kwa msimu wa baridi

Jinsi Ya Kuhifadhi Matunda Na Matunda Yaliyokaushwa

Jinsi Ya Kuhifadhi Matunda Na Matunda Yaliyokaushwa

Kukausha ni njia nzuri ya kuhifadhi matunda na matunda yaliyovunwa msimu wa joto kwa msimu wa baridi bila kupoteza sifa zao muhimu na muhimu. Berries kavu na matunda yanaweza kuliwa kama hiyo, au unaweza kupika compotes ladha nao, kuongeza nafaka, nyama na samaki sahani

Jinsi Ya Kupamba Keki Na Matunda, Matunda Yaliyopikwa Na Sanamu Za Chokoleti Nyumbani

Jinsi Ya Kupamba Keki Na Matunda, Matunda Yaliyopikwa Na Sanamu Za Chokoleti Nyumbani

Keki mkali, ya kupendeza na ya kupendeza ni mapambo kuu ya likizo yoyote - harusi, maadhimisho, siku ya kuzaliwa ya watoto. Mara tu wataalamu wa upishi hawajitahidi kushangaza mawazo ya kaya na wageni. Kwa kuongezea, sio mtindo kununua chakula sasa, utamu wa kuoka nyumbani unathaminiwa zaidi

Matunda Ya Saladi Ya Matunda

Matunda Ya Saladi Ya Matunda

Ikiwa kuna vipande kadhaa vya matunda yaliyolala nyumbani ambayo hautaki kula tena, lakini bado yana ubora mzuri, unaweza kutengeneza dessert kutoka kwao kwa dakika 10-15 tu. Kwa saladi ya matunda utahitaji: ndizi 1 au 2, tofaa 1-3 (kulingana na saizi), tangerini 3-4 au machungwa 1-2, kiwi 3, wachache wa zabibu zisizo na mbegu, sukari au sukari ya unga