Fritters ya Broccoli sio tu itakufurahisha na rangi yao nzuri na angavu, lakini pia itajaza akiba ya mwili ya vitamini na vijidudu. Chakula cha lishe bora kwa kiamsha kinywa!
Ni muhimu
- - 200 gr. broccoli;
- - yai;
- - 100 gr. unga;
- - 40 gr. parmesan iliyokunwa;
- - 125 ml ya maziwa;
- - kijiko cha nusu ya vitunguu ya ardhi;
- - nusu kijiko cha chumvi;
- - Bana ya pilipili nyeusi;
- - mafuta ya mboga.
Maagizo
Hatua ya 1
Broccoli inapaswa kuchemshwa hadi iwe laini, lakini isinywe kupita kiasi.
Hatua ya 2
Vunja yai ndani ya bakuli, piga na kuongeza unga, parmesan, vitunguu, pilipili na chumvi kwake.
Hatua ya 3
Koroga hadi laini, mimina maziwa na changanya tena.
Hatua ya 4
Ongeza broccoli na ukata inflorescence na uma.
Hatua ya 5
Joto mafuta kwenye sufuria ya kukausha na kaanga pancake nzuri juu yake.
Hatua ya 6
Kutumikia pancakes na mboga mpya na cream kidogo ya sour.
