Makomamanga ni beri yenye afya isiyo ya kawaida, ambayo sio tu nafaka zinathaminiwa, lakini pia mbegu na maganda. Watu wengine wanapenda komamanga kwa ladha na faida zake za kushangaza, wengine huiingiza kwenye lishe, kwa sababu ya mali yake ya dawa. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba mbegu za komamanga zinaweza kuleta mwili sio faida tu, bali pia kuumiza.
Kuhusu faida za mbegu za makomamanga
Mbegu za mbegu za komamanga zina idadi kubwa ya asidi ya mafuta (linoleic, oleic, chanjo, arachidic, palmitic), vitamini E na kikundi B. Asidi zilizoorodheshwa za mafuta hujaza seli na nishati, na pia hushiriki katika ujenzi wa seli mpya na awali ya homoni. Na matumizi yao ya kawaida katika chakula, michakato ya kimetaboliki mwilini imewekwa kawaida.
Mbegu za komamanga zina athari nzuri kwa asili ya homoni ya wanaume na wanawake. Phytohormones zilizomo zinafanana na estrogeni (homoni za kiume). Wachina wana hakika tu kwamba matumizi ya komamanga na mbegu husababisha kuongezeka kwa nguvu, nguvu za kiume. Wakati mwili wa mwanamke unakosa homoni hizi, kuwaka moto, mabadiliko ya mhemko na hedhi nzito sana huanza. Jinsia ya haki hupoteza nguvu, kwani idadi isiyo ya kutosha ya seli za hemoglobini hutengenezwa katika damu, mwishowe anemia inaingia. Hii inaweza kuepukwa ikiwa, kabla ya mwanzo wa siku muhimu, komamanga huliwa kila siku na mbegu.
Matumizi ya makomamanga na mbegu husaidia kupunguza shinikizo la damu, kwa hivyo inafaidi wagonjwa wenye shinikizo la damu. Mbegu za alizeti ni nyuzi hai zilizo na majivu, nitrojeni, wanga na selulosi. Kupita kwenye njia ya kumengenya, mifupa huondoa amana hatari kutoka kwa kuta za tumbo na matumbo kwa njia ya sumu, cholesterol, sumu, na pia taka za bakteria zinazoishi ndani ya matumbo. Mbegu za makomamanga huongeza sauti na kurekebisha mfumo wa neva.
Madhara ya mbegu za komamanga
Ni lazima ikumbukwe kwamba bidhaa hii haikumeng'enywa vizuri, kwa hivyo inapaswa kutafunwa kabisa. Wakati wa kumeza, husafiri, huku wakibeba mabaki ya nyuzi za lishe. Ugumu wa mifupa unaweza kuharibu ufizi, kusababisha uvimbe na kuvimba. Kuna maoni kwamba ikiwa unakula mbegu nyingi za komamanga pamoja na mbegu, uchochezi wa appendicitis unaweza kutokea. Inashauriwa kuwatenga kutoka kwa lishe yao kwa watu wanaougua magonjwa sugu ya tumbo na magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa tahadhari kali, komamanga inapaswa kutolewa kwa watoto wadogo, kwani mbegu zina vitu vyenye kutuliza nafsi, ambavyo vinaweza kusababisha shida na kinyesi.
Kutoka kwa yote hapo juu, ni rahisi kuhitimisha kuwa mbegu za komamanga ni muhimu na zina mali hasi. Ikiwa inatumiwa kwa kiwango kinachofaa, itafaidi mwili wako tu.
