Ikiwa unahitaji kukidhi njaa yako bila kuumiza takwimu yako, basi andaa saladi na lax ya kuchemsha. Sahani hii yenye juisi na nyepesi iliyotengenezwa kwa mimea safi na nyama ya samaki inaweza kuupa mwili nguvu na tafadhali na sura nzuri. Inaweza kutumiwa kwa kiamsha kinywa na kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni, kwani saladi inakwenda vizuri na chakula kingine.
Ni muhimu
- - chumvi - kuonja;
- - pilipili nyeusi ya ardhi - kuonja;
- - asali - 1 tsp;
- - maji ya limao - kijiko 1;
- - mafuta - vijiko 3;
- - nyanya za cherry - pcs 6;
- - yai ya tombo - pcs 6;
- - tango ndefu - nusu;
- - mimea safi (majani ya beet na barafu) - 200 g;
- - kitambaa cha lax ya kuchemsha - 1 pc.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa una samaki mzima, unahitaji kuiandaa. Kata kichwa, mkia, mapezi, toa utumbo, mifupa, toa mizani. Suuza samaki ndani ya maji na ukate vipande na kisu.
Hatua ya 2
Weka vipande vya kitambaa cha lax kwenye sufuria, jaza maji ili kiwango cha maji kiwe sentimita 5 kuliko samaki. Unaweza kuongeza msimu kwa kupenda kwako. Chumvi maji kidogo na yacha yachemke. Chemsha kwa dakika 7 na uzime moto.
Hatua ya 3
Mimina mafuta na maji ya limao kwenye bakuli. Ongeza pilipili, chumvi, asali na piga upole kwa fimbo au uma mbili. Fanya molekuli iwe sawa.
Hatua ya 4
Chop majani ya barafu na uiweke kwenye bakuli la kina. Ongeza majani ya beet na tango, iliyosafishwa na kung'olewa. Drizzle juu ya yote haya na mavazi safi yaliyotayarishwa sawa na koroga.
Hatua ya 5
Kata mayai ya tombo ya kuchemsha kwa nusu. Kata nyanya vipande vipande. Ni bora kuchagua aina zao zenye denser. Kata vipande vya lax ya kuchemsha vipande vipande.
Hatua ya 6
Hamisha kila kitu kwa viungo vyote. Mimina mchuzi uliobaki juu ya saladi na utumie kama sahani ya kujitegemea au pamoja na viazi zilizopikwa, mchele, mbaazi, buckwheat, cream ya sour, ketchup na vipande vya mkate mweupe au mweusi.
