Wengi labda wamejaribu chai ya maziwa. Watu wengine hunywa kwa sababu ni kitamu, mama wauguzi - kuongeza unyonyeshaji. Lakini watu wachache wanajua kuwa mchanganyiko wa vinywaji hivi viwili utakuwa mshirika mzuri katika vita dhidi ya pauni za ziada.
Chai ya maziwa ni mchanganyiko wa vinywaji viwili: maziwa na chai. Kuna njia nyingi za kuitayarisha, lakini mbili ni maarufu sana:
- 1 tsp infusions hutiwa na gramu 100-150 za maji ya moto, imeingizwa kwa dakika 5-7, iliyochanganywa kwa uwiano wa 1: 1 na maziwa na hutumiwa.
- Lita 1 ya maziwa ya skim ni moto hadi digrii 70-80, 1-2 tbsp hutiwa ndani yake. l. chai na kusisitiza nusu saa.
Ni bora kutumia chai ya kijani kibichi, lakini matunda meusi na hata yatafaa. Ni bora kutochukua mifuko ya chai, kinywaji kutoka kwake hakiwezi kuibuka kuwa ya hali ya juu sana.
Chai ya maziwa inaweza kutumika kwa siku ya kufunga, ambayo ni, wakati unatumiwa tu kwa ishara za kwanza za njaa. Hii inawezekana kabisa, kwa sababu kinywaji hujaa kikamilifu na hupunguza hamu ya kula. Walakini, mara nyingi mara 1-2 kwa wiki, kupakua vile vile haipendekezi, kwa sababu kinywaji kina athari ya diuretic, na hii inaweza kusababisha leaching ya madini muhimu kutoka mifupa. Katika siku hizi, unahitaji kunywa maji safi mengi ili kukaa na maji.
Suluhisho bora itakuwa kutumia chai ya maziwa kama vitafunio, ambayo ni kwamba, mlo mmoja ni sehemu ndogo ya chakula (mafuta, kukaanga, chakula cha haraka, nk imetengwa kabisa), ya pili ni kinywaji, nk. Menyu ya takriban ya siku moja ni kama ifuatavyo.
kiamsha kinywa: 1 glasi ya chai ya maziwa;
chakula cha mchana: 150 g ya uji wowote uliochemshwa ndani ya maji;
Dakika 30-40 kabla ya chakula cha mchana - glasi 1 ya kinywaji;
chakula cha mchana: supu na mchuzi wa mboga na kipande cha samaki konda au nyama;
vitafunio vya alasiri: glasi ya chai ya maziwa;
chakula cha jioni (hiari): saladi nyepesi ya mboga; mboga iliyokatwa au iliyokaushwa; supu ya maziwa.
Ikiwa chaguo hili la kupakua halikuweza kuvumilika, basi unaweza kutumia tbsp 1-2 tu. chai ya maziwa kwa siku. Hii itasaidia kuchochea kimetaboliki, kuboresha hali ya ngozi, nywele na kucha.
Uthibitishaji wa siku za kufunga ni: ujauzito na kunyonyesha, shinikizo la damu, kutovumiliana kwa protini ya maziwa, ugonjwa wa figo.
