Beets ni chakula chenye afya nzuri sana. Imejaa kiasi kikubwa cha vitamini na vitu vidogo ambavyo husaidia viungo vya kumengenya, kutuliza shughuli za moyo, na kuzuia ukuzaji wa magonjwa ya mishipa. Matumizi ya kimfumo ya juisi ya beetroot huongeza sauti ya kiumbe chote mara nyingi.
Ni muhimu
- - beets;
- - juicer;
- - grater;
- - chachi.
Maagizo
Hatua ya 1
Juisi ya beet asili ni safi safi ya mwili. Huondoa taka na sumu kutoka kwenye figo, nyongo na ini. Hii ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya virutubisho ndani yake: potasiamu, sodiamu, klorini, kalsiamu, chuma, sulfuri, vitamini B6 na vitamini A.
Hatua ya 2
Ili kupata juisi ya beet, osha na ganda mboga kadhaa za mizizi vizuri, kisha uikimbie kwenye juicer.
Hatua ya 3
Ikiwa hauna, unaweza kubana juisi na mikono yako. Ili kufanya hivyo, chaga beets zilizosafishwa, uziweke kwenye cheesecloth na itapunguza juisi kutoka kwa misa inayosababishwa. Tafadhali kumbuka kuwa laini ya grater, juisi zaidi unaweza kupata wakati wa kufinya.
Hatua ya 4
Tumia beets za vinaigrette tu kwa juisi. Ni yeye anayefaa kwa matibabu ya magonjwa mengi, na juisi kutoka kwake hupatikana na rangi tajiri na mkali.
Hatua ya 5
Athari ya juisi ya beetroot kwenye mwili ni kubwa sana. Inaweza hata kusababisha homa na mapigo ya moyo. Kwa hivyo, unapaswa kuanza kuitumia kwa kiwango kidogo. Kwa mfano, vijiko viwili kwa siku.
Hatua ya 6
Kinywaji cha Beetroot sio kitamu sana, kwa hivyo inaweza kupunguzwa na maji kidogo na matone kadhaa ya maji ya limao. Unaweza kutengeneza mchanganyiko wa juisi ya beet, juisi ya apple, na juisi ya karoti. Haitakuwa muhimu tu, bali pia ni kitamu kabisa.
Hatua ya 7
Tumia juisi ya beet kusaidia kurekebisha njia ya kumengenya. Ili kufanya hivyo, punguza kwa maji kwa uwiano wa 1:10 na kunywa glasi ya mchanganyiko huu kwa siku kwa wiki. Baada ya muda, utaratibu huu unaweza kurudiwa.
Hatua ya 8
Kinywaji kama hicho pia kitasaidia watu walio na mawe ya figo au kibofu cha nduru. Lakini katika kesi hii, inapaswa kunywa pamoja na juisi za karoti na tango, kwa muda mrefu na kwa uangalifu sana.
Hatua ya 9
Kwa sababu ya mali yake ya lishe, juisi ya beetroot inaweza kuliwa sio tu na wale walio na uzito zaidi, lakini pia na wale walio na ugonjwa wa sukari.
