Visa vya matunda vilivyotengenezwa na embe, ndizi, zabibu na kuongeza asali vitaupa mwili wako nguvu na vitamini, na utakuwa na hali nzuri.
Ni muhimu
- Mango lassi:
- - mtindi wa asili 200 ml;
- - embe 1 pc;
- - sukari 1 tbsp;
- - mdalasini, barafu ya chakula.
- Jogoo "Iliyopangwa":
- - cream barafu 100 g;
- - puree ya malenge 50 g;
- - ndizi 1 pc;
- - juisi ya machungwa 1 tbsp.
- Elixir ya jogoo wa nishati:
- - zabibu kipande 1;
- - asali 1 tbsp.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa masi lassi, futa embe na uondoe shimo. Weka barafu, embe, sukari na mtindi kwenye bakuli la blender. Changanya hadi laini. Mimina lassi ndani ya glasi na uinyunyize mdalasini.
Hatua ya 2
Jogoo "Imechanganywa". Chambua ndizi na ukate vipande. Weka ndizi, ice cream, puree ya malenge na juisi ya machungwa kwenye bakuli la blender. Changanya hadi laini. Mimina jogoo kwenye glasi, tumikia mara moja.
Hatua ya 3
"Elixir ya nguvu". Chambua zabibu, mashimo na filamu. Njia ya haraka zaidi ya kufanya hivyo ni kukata juu na chini ya tunda na kisu kikali kwa massa, kisha ukate pande pamoja na filamu nyeupe, kisha ukate vipande vya massa.
Pindisha kabari za zabibu kwenye blender, ongeza asali ya kioevu, piga kwa dakika. Mimina kinywaji kilichomalizika kwenye glasi na utumie mara moja.
