Prunes ni ya faida kwa mwili, kwani zina madini mengi, vitamini, nyuzi na fructose, pamoja na idadi kubwa ya tanini na asidi za kikaboni. Prune mchuzi sio muhimu sana.
Ni muhimu
- - prunes;
- - maji;
- - chachi;
- - beets;
- - Hercules;
- - sukari;
- - chai.
Maagizo
Hatua ya 1
Kama kinga ya magonjwa anuwai ya tumbo na moyo, inatosha kula prunes 5-6 au kunywa kikombe 1 cha mchuzi kwa siku. Ili kuitayarisha, chukua plommon 10-15 (iliyotiwa, vinginevyo kinywaji kitakua kichungu).
Hatua ya 2
Suuza plommon vizuri katika maji ya joto au mimina maji ya moto. Mimina lita moja ya maji juu ya matunda yaliyokaushwa na chemsha kwa dakika 10. Baridi mchuzi hadi joto la kawaida, chuja kupitia safu mbili ya cheesecloth.
Hatua ya 3
Ikiwa unataka, unaweza kuongeza kijiko cha sukari nusu kwenye mchuzi, lakini sio lazima, kwa sababu kinywaji kilichoandaliwa vizuri kitakuwa tamu. Unaweza pia kuongeza chai nyeusi nyeusi kwenye mchuzi wa prunes. Itakupa kinywaji hicho harufu ya chai ya joto.
Hatua ya 4
Matunda kavu yaliyosalia baada ya kuchuja yanafaa kwa kuongeza muesli, shayiri, nk. Unaweza kuiweka nzima kwenye sahani au saga kwenye blender.
Hatua ya 5
Ikiwa unataka kutumia decoction kama kusafisha tumbo, tumia gramu 100 kila moja ya prunes zilizooshwa, beets na shayiri zilizovingirishwa. Mimina lita mbili za maji juu ya viungo vyote na simmer kwa saa 1. Baridi, chuja mchuzi na kunywa glasi 1 kwa siku kabla ya kwenda kulala.
