Katika chemchemi, unahitaji kuhifadhi vitamini zaidi kuliko hapo awali. Wanaweza kupatikana kutoka kwa chochote, kwa mfano, kutoka kwa chakula au kutoka kwa maumbo maalum. Lakini kuna jambo moja zaidi ambalo litakusaidia kuboresha afya yako - chai ya machungwa. Ninapendekeza kuipika.
Ni muhimu
- - mifuko nyeusi ya chai - pcs 2;
- - zabibu kubwa - 80 g;
- - machungwa - pcs 2;
- - juisi ya machungwa - 600 ml;
- - jam ya parachichi - vijiko 2.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua bakuli tofauti, weka mifuko ya chai hapo na uwajaze na mililita 300 za maji ya moto. Waache watengeneze pombe kwa dakika 10 na kisha uondoe. Zabibu lazima ziongezwe kwenye chai iliyotengenezwa, baada ya suuza vizuri. Acha kama hii kwa dakika 10.
Hatua ya 2
Na machungwa, fanya hivi: suuza kabisa na ukate vipande vidogo pamoja na zest, toa mbegu. Chukua sufuria na kumwaga maji ya machungwa ndani yake, na vile vile ongeza jamu ya apricot na matunda yaliyokatwa. Changanya kila kitu.
Hatua ya 3
Weka sufuria na mchanganyiko wa juisi ya machungwa kwenye moto mdogo kwa robo ya saa na kifuniko kikiwa juu. Baada ya wakati kupita, ni muhimu kumwaga mchanganyiko huu kwenye blender. Inapaswa kuwa molekuli sawa.
Hatua ya 4
Mimina molekuli yenye rangi ya machungwa ndani ya sufuria na kuongeza zabibu na chai kwake. Weka mchanganyiko kwenye moto na chemsha. Chuja kinywaji kinachosababishwa kupitia ungo. Chai ya machungwa iko tayari! Kwa njia, inaweza kutumika kwa aina yoyote, ambayo ni moto na baridi.
