Pamoja na chai, kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Kuna watu ambao hawawezi kufikiria asubuhi yao bila kikombe cha kahawa, wakati wengine hunywa mara kadhaa kwa siku. Dawa bado inasema kwamba haupaswi kutumia kinywaji hiki chenye nguvu.
Rasmi, kafeini haizingatiwi kama dawa. Walakini, madaktari wanakubali: ulevi wa dawa za kulevya upo kama ulevi wa sigara au pombe. Caffeine ni ya kikundi cha vitu vya alkaloids ya purine ambayo inaweza kuwa na athari kubwa kwenye mfumo wa neva. Unaweza kuzungumza juu ya uwepo wa kafeini ikiwa kuna utegemezi wa mwili na kisaikolojia, kama madaktari wanasema. Miongoni mwa watu walio wazi, kuna wapenzi wa kahawa zaidi kuliko wapenzi wa chai.
Dalili za kahawa ya mania
Mpenzi wa kahawa ni rahisi kutambua - anaanza siku yake na kikombe cha kinywaji hiki chenye nguvu, wakati anaweza kufanya bila kifungua kinywa. Anaweza pia kunywa kahawa katika kila mlo, akila vikombe 4-5 au zaidi kwa siku. Watu kama hawa ni wa kawaida katika maduka ya kahawa. Wakati wanahitaji kuacha kunywa kahawa, wanapata dalili za kujiondoa, ambazo ni pamoja na kuwashwa, shida ya kuzingatia, mabadiliko ya mhemko, kusinzia, na hata kuvimbiwa.
Inaaminika kwamba mwandishi Honore de Balzac alikufa mapema kutokana na unyanyasaji wa kahawa, ambayo ilisababisha ugonjwa wa moyo. Alikunywa hadi vikombe ishirini kwa siku.
Athari
Kulingana na madaktari, kunywa vikombe vinne au zaidi vya kahawa kwa siku ni hatari kwa afya. Lakini mara nyingi watu wana shida mapema kama vikombe viwili au vitatu. Kukosa usingizi, wasiwasi, kuchanganyikiwa katika mawazo, kutetemeka mikononi na miguuni, jasho, matone ya shinikizo, tachycardia huonekana. Coffeemania imejaa upungufu wa maji mwilini, malezi ya mapema ya makunyanzi na ngozi kavu, kuwasha kwa matumbo. Sababu ya mwisho inahusishwa na athari kidogo ya laxative ya kinywaji. Kuna maoni kati ya madaktari kwamba kahawa huosha kalsiamu kutoka kwa mwili na husababisha matokeo mengine mabaya.
Hakuna data rasmi juu ya faida zote au hatari za kahawa bado. Walakini, wataalam wote wanakubali kuwa ni muhimu kuzingatia kipimo katika matumizi yake.
Uamuzi
Ili kuepuka kuzoea kahawa, wataalam wanashauri kunywa sio asubuhi, lakini alasiri, wakati mtu anahisi nguvu zaidi. Unapaswa pia kuacha matumizi ya kila siku ya kinywaji hiki, na mara nyingi kunywa chai ya mimea na maji safi.
Ikiwa mwili utazoea kafeini, inahitaji kuongezeka polepole kwa kiwango cha dutu hii. Na mtu, bila kutambua, anakuwa mraibu wa kahawa. Hii hufanyika hata haraka ikiwa shughuli hiyo inahusishwa na mafadhaiko makubwa na ya mara kwa mara ya nguvu ya mwili na akili. Kwa hivyo, ni muhimu kurekebisha kazi na kupumzika, hakikisha usingizi wa kutosha na jaribu kuwa na msongo mdogo ili usijaribiwe kutumia vichocheo.
