Wengine wetu hatubagui sana katika chakula chetu na hufanya kujaza tumbo zetu kipaumbele cha juu. Lakini mwili wetu ni mzuri wa kutosha na unaweza kuguswa kwa ukali sana na majaribio kama hayo ya chakula, na kusababisha utumbo, magonjwa anuwai na kuzorota kwa ustawi. Mtu anaingia kwenye njia ya kweli na anaanza kula vizuri, wakati wengine hukandamiza dalili zinazoibuka na dawa za kulevya na kuendelea kula kama kawaida.
Katika ukanda wetu, ni kawaida kutumikia viazi zilizochujwa na cutlet au tambi na nyama ya nyama kwa chakula cha mchana. Mchanganyiko huu wa vyakula haukubaliki, kwa sababu kuwa ndani ya tumbo wakati huo huo, huingiliana na mmeng'enyo wa kila mmoja.
Ikiwa unaamini matangazo, basi mafuta ya mizeituni yana afya zaidi kuliko mafuta ya alizeti na hayana cholesterol kabisa. Cholesterol katika mafuta ya mboga haina priori, kwa sababu ni mafuta ya asili ya wanyama. Wakati moto juu ya digrii 40, mafuta ya mzeituni hupoteza mali zake zote za faida, kwa hivyo inashauriwa kuitumia tu katika utayarishaji wa saladi, na kwa kukaanga cutlets, viazi na samaki, ni bora kutumia mafuta ya alizeti ya kawaida.
Wengine, ili kupunguza nguvu ya pombe, punguza na vinywaji vya kaboni, kama cola au maji ya madini. Pombe kutoka kwa jogoo kama hiyo huingizwa haraka sana, na kusababisha ulevi wa mapema na hangover kali asubuhi.
Wengi wamezoea kula matunda baada ya chakula cha mchana, lakini hii haiwezekani kabisa. Chakula kizuri hupunguzwa kwa masaa mawili hadi matatu, na matunda - sio zaidi ya nusu saa. Wakati ziko juu ya chakula kingine, uchachu huanzia ndani ya tumbo, ambayo imejaa uvimbe na kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi.
Tulizungumza juu ya bidhaa na sahani ambazo haziwezi kuchanganywa na kila mmoja. Pia kuna aina ya bidhaa ambazo zinapaswa kutumiwa kando na chakula kingine:
Bidhaa hii inachukuliwa kuwa moja ya rahisi zaidi, ambayo inachukua zaidi ya dakika 20 kuchimba. Ikiwa tikiti imechanganywa na vyakula vingine, tikiti italazimika kukaa ndani ya tumbo muda mrefu zaidi, ambayo husababisha maumivu ya epigastric, bloating na usumbufu mwingine.
Maziwa
Sio bure kwamba asili iligunduliwa kwamba watoto, watu na wanyama, hula maziwa tu, na, wakikua, wanaacha kabisa bidhaa hii. Sio siri kwamba maziwa yana protini nyingi na mafuta, ndiyo sababu haipaswi kuchanganywa na bidhaa zingine, lakini kuna nuance moja zaidi wakati wa kunywa maziwa. Inapoingia ndani ya tumbo chini ya ushawishi wa Enzymes, maziwa hubadilika kuwa misa ya curd, ambayo huingiliana na mmeng'enyo wa chakula kingine, ambacho kinajaa shida za kumengenya. Kwa hivyo, maziwa hutumiwa vizuri kando na bidhaa zingine.
