Unaweza kuzungumza mengi juu ya faida za zukini. Lakini ukweli kwamba watu wachache wanajua mapishi mazuri na zukini ni kweli. Casserole ya Zucchini ni ladha, haraka kuandaa, na kamili kwa meza yoyote. Pia inaweza kutumika kama kiamsha kinywa, watoto wanapenda sana. Kwa wasichana ambao hufuata takwimu, inashauriwa kuchukua cream ya sour na kiwango cha chini cha mafuta.
Ni muhimu
- -500 g zukini
- -2 mayai
- -150 g jibini
- -100 g cream ya sour
- -150 g unga
- -mboga
- -pilipili ya chumvi
- -0.5 tsp soda iliyoteleza
Maagizo
Hatua ya 1
Zukini lazima ioshwe vizuri, ikiwa kuna madoa, safisha. Sasa wavu (ikiwezekana kwa coarse), na uondoke kwa muda. Osha mimea na ukate laini.
Hatua ya 2
Jibini inaweza kung'olewa vizuri au kukunwa - hakuna tofauti. Mimina cream ya sour kwenye bakuli la kina. Zima soda na uongeze kwenye cream ya sour, baada ya dakika tano ongeza mayai, chumvi na pilipili hapa. Piga vizuri na ongeza unga, changanya kila kitu tena. Koroga ili hakuna mabaki yasibaki.
Hatua ya 3
Futa courgettes na uwaongeze kwenye mchanganyiko unaosababishwa wa cream ya sour. Ongeza jibini na mimea kwa hii. Changanya kila kitu vizuri. Sasa andaa ukungu wa kina, uipake mafuta na mimina mchanganyiko ndani yake. Oka kwa dakika 50.
