Irga ni beri maarufu sana na anuwai ya mali muhimu. Matumizi yake yatakuwa na athari nzuri kwa mwili. Mara tu unapoona matunda yenye rangi ya samawati yenye rangi ya samawati yenye maua ya hudhurungi, hamu isiyoweza kuzuiliwa ya kula huibuka mara moja.
Kwa nini mchezo ni muhimu? Mchezo huo una idadi kubwa ya antioxidants, ambayo inafanya beri kuwa muhimu sana. Wanapunguza hali zenye uchungu, unyogovu na mafadhaiko, huimarisha mfumo wa kinga, hupambana na ukuaji wa saratani na ugonjwa wa Alzheimer's, ambayo ni kawaida sana katika karne yetu.
Pectins husaidia kuondoa metali nzito, radionuclides na sumu kutoka kwa mwili, na pia viwango vya chini vya cholesterol, na hivyo kusaidia mishipa ya damu, kuifanya iwe laini, na kazi ya moyo, kupunguza shinikizo la damu na hemoglobini inayoongezeka kidogo.
Irga imekuwa ikitumika kwa muda mrefu huko Karelia kutibu stomatitis. Unahitaji kutumia matunda kadhaa yaliyopondwa kwa vidonda na uchochezi kwa dakika 15. Phytoncides zilizomo kwenye berry huua maambukizo, na ugonjwa huondoka karibu wiki.
Berry ina idadi kubwa ya carotene na vitamini A, ambayo ina athari nzuri sana kwa hali ya maono na inaondoa ukuaji wa mtoto wa jicho, na pia huponya upofu wa usiku. Irga ina vitamini P na C, ambayo katika mchanganyiko mzuri huondoa udhaifu wa vyombo vya capillary na kuongeza unyoofu wa erythrocytes katika damu. Shaba na cobalt iliyo kwenye beri huharakisha mchakato wa hematopoiesis - ubadilishaji wa chuma kuwa hemoglobin.
Kwa kuongeza, sirga haina mafuta au protini yoyote, na sehemu ya wanga ni karibu 12 g kwa 100 g ya bidhaa. Thamani ya nishati ya beri ni ya chini - 45 kcal kwa gramu 100.
Inafurahisha kuwa sio matunda tu hutumiwa kwa madhumuni ya kuzuia na ya dawa - majani na gome la kichaka, zilizo na tanini nyingi, hutumiwa. Kwa mfano, kwa msingi wa viungo kavu, decoction imeandaliwa kwa tumbo lililokasirika.
Irgu hutumiwa vizuri kwa homa. Juisi ya matunda hupunguka na koo hata na tonsillitis. Huondoa maumivu na uchochezi mkali. Katika kipindi cha chemchemi na vuli, irga inaweza kuwa isiyoweza kubadilishwa - inaimarisha kinga ya mwili, ina athari ya kupumzika na kutuliza, imeonyeshwa kwa uchovu na kukosa usingizi, na pia kwa mkazo wa akili, kwa mfano, kabla ya mitihani au wakati wa kipindi.
Juisi ya Berry ni ya kupambana na uchochezi na ya kutuliza nafsi na ina athari kwa shida anuwai za tumbo na utumbo, colitis na enterocolitis. Kinywaji cha Irgi hutumiwa kama kinywaji cha lishe.
Berry ina athari ya kutuliza, kwa hivyo inashauriwa kwa watu walio na msisimko wa neva, usingizi wa kupumzika na usingizi. Yanafaa kwa miaka yote.
Irga inaweza kuwa kinyume chake ikiwa kuna uvumilivu wa kibinafsi. Kwa kuongeza, hupunguza shinikizo la damu. Kwa hivyo, wale watu ambao wana hypotension (shinikizo la chini la damu) wanapaswa kuitumia kwa idadi ndogo sana.
Berries zina athari kubwa ya kutuliza, kwa hivyo haipendekezi kupata mara moja nyuma ya gurudumu, kula irgi au kunywa compote kutoka kwake. Inafaa kuzingatia kuwa beri hii haijajumuishwa na maziwa, "ujirani" kama huo unaweza kusababisha kukasirika kwa tumbo.
