Lishe zaidi na zaidi huonekana mara kwa mara kwenye media, ambayo kila moja hutupa matumaini ya kupata fomu bora. Katika wengi wao, moja ya sheria inasema - hakuna vyakula vitamu na vyenye wanga! Lakini kati ya vitoweo vingi kwenye rafu za duka, hakika kutakuwa na kitu ambacho hata mashabiki wa bidii zaidi wa 90-60-90 wanaweza kujiingiza.
Inaonekana kwamba pipi ni mbali na washirika kwa watu ambao wanataka kupoteza kilo kadhaa wakati wa majira ya joto au kuondoa mzigo mzito wa uzito uliokusanywa kwa miaka. Katika hii, kwa kweli, kuna ukweli, lakini lishe yoyote mapema au baadaye inaisha, na hamu ya angalau wakati mwingine kujiingiza katika aina fulani ya dessert na kinywaji chako unachopenda kinabaki. Unaweza kupata dessert nyingi kama hizi katika duka zote nchini mwetu. Hapa kuna tano kati yao:
- Marshmallow. Sukari tamu, iliyo na wanga mwingi, lakini kwa kweli msaidizi asiyeweza kubadilika kwa kupoteza wanawake wazito. Marshmallow ina applesauce, na hii ndio chanzo kikuu cha pectini, ambayo husaidia kuvunjika kwa kazi na ujazo wa mafuta.
- Bandika. Bidhaa kama marshmallow ambayo pia ina pectini. Unaweza kuipata sio tu kwenye masoko na kuhifadhi rafu, lakini pia uifanye mwenyewe kutoka kwa matunda unayopenda.
- Marmalade. Sanamu ya wale wanaohesabu kalori. Bidhaa muhimu inayopatikana kwa kila mtu na inayofyonzwa kwa urahisi na mwili. Ni muhimu kuelewa kuwa sukari iliyo chini, ni bora zaidi.
- Halva. Inatofautiana na dawati zilizotajwa hapo awali katika yaliyomo kwenye mafuta. Kwa sababu hii ni ngumu sana kula bidhaa hii nyingi, na kama tunavyojua, hali ya uwiano ndio jambo kuu katika lishe yoyote. Mbali na hilo, halva ni muhimu sana. Inayo kiasi kikubwa cha vitamini E, ambayo husaidia ngozi, kucha na nywele kuonekana kuwa na afya.
- Baa za Muesli. Bidhaa nzuri kwa vitafunio vyepesi. Inafaa kwa wale ambao huenda kwa maelewano sio tu kupitia mabadiliko ya tabia ya kula, lakini pia kupitia michezo. Bidhaa ya nafaka iliyokamilishwa ambayo haiitaji usindikaji wa ziada itafanya kupoteza uzito kwako iwe rahisi zaidi.
Ni muhimu kutambua kwamba pipi zilizoorodheshwa katika kifungu hiki hazipaswi kupakwa chokoleti au kuwa na viungo vya kuongeza sukari. Unapaswa pia kukumbuka kuwa katika mipaka inayofaa, bidhaa yoyote bora itakufaidi tu, na sanduku la marshmallows katika mlo mmoja litazidisha hali hiyo.
