Watu wengi wanajua kuwa chokoleti ni kitamu sana, lakini ina kalori nyingi. Ukweli, katika kipimo cha wastani, chokoleti ni muhimu na muhimu hata kwa mwili wa mwanadamu. Sababu za kutumia chokoleti ni tofauti.
Maagizo
Hatua ya 1
Chokoleti ni dawamfadhaiko nzuri. Baada ya yote, yeye ni chanzo kizuri cha magnesiamu, ambayo husaidia kupumzika na kupunguza viwango vya wasiwasi. Kutumia chokoleti huongeza mzunguko wa damu na mtiririko wa damu kwenye ubongo, ambayo ni muhimu sana kwa watu wenye tabia ya unyogovu.
Hatua ya 2
Chokoleti ni tajiri katika polyphenols, vitamini A, E na C, ina athari ya antioxidant, na kwa hivyo hupunguza kuzeeka kwa mwili. Kwa ujumla, chokoleti ina uwezo wa kuongeza muda wa vijana.
Hatua ya 3
Kwa kazi nzuri ya misuli, mtu anahitaji magnesiamu. Ikiwa dutu hii inakosekana, basi uwezekano wa kukamata ni mkubwa. Chokoleti ina magnesiamu. Ili kuongeza kiwango cha magnesiamu mwilini, unahitaji, kwa mfano, kula kipande kidogo cha chokoleti baada ya kula.
Hatua ya 4
Chokoleti itasaidia kupunguza hatari yako ya mshtuko wa moyo na kiharusi kwa asilimia 45. Hii inawezekana shukrani kwa polyphenols zilizomo kwenye hii tamu.
Hatua ya 5
Asidi ya mafuta iliyo kwenye siagi ya kakao (ambayo chokoleti imetengenezwa) husaidia kupunguza viwango vya cholesterol ya damu. Inafaa kununua chokoleti nyeusi au nyeusi, kwani aina hizi za chokoleti zina vyenye antioxidants mara kadhaa kuliko ile ya maziwa.
Hatua ya 6
Kakao ina kiwango cha juu cha kalsiamu, ambayo thamani yake kwa mwili wetu ni ngumu kupitiliza, na pia fosforasi. Hiyo ni, chokoleti ina jukumu muhimu katika malezi ya meno na mifupa. Lakini tunazungumza tu juu ya chokoleti nyeusi yenye hali ya juu.
