Sheria za kufunga kwa watu wazima wenye afya zinafafanuliwa wazi na kanuni ya kanisa. Wakati huo, wazazi wanaoamini wanaweza kuwa na mashaka juu ya lishe ya watoto katika kipindi hiki. Kwa kweli, lishe ya mtoto katika kipindi hiki ina sifa zake.
Maagizo
Hatua ya 1
Tenga vitamu na pipi anuwai kutoka kwenye menyu ya mtoto wakati wa kufunga, hata ikiwa hazina vifaa vya wanyama katika muundo wao. Kufunga sio chakula cha mboga, lakini uzoefu wa kujizuia kwa uboreshaji wa kiroho. Kwa wakati huu, kupita kiasi anuwai haikubaliki, pamoja na chakula.
Hatua ya 2
Fikiria ikiwa mtoto wako anaweza kutoa bidhaa za nyama na samaki kwa muda mrefu. Wanaweza kutengwa linapokuja suala la jasho fupi la siku moja Jumatano na Ijumaa, ambayo huzingatiwa katika familia za kidini. Kwa upande wa Kwaresima, ambayo huchukua siku arobaini, kujizuia kama kunaweza kuharibu mwili unaokua. Kwa watoto wa umri wa shule ya mapema na ya shule ya msingi, nyama inaweza kuongezwa mara kwa mara kwenye chakula, lakini inapaswa kupikwa iwezekanavyo. Kwa mfano, kuku inaweza kuchemshwa tu bila viungo vya ziada, na sio kukaanga katika mikate ya mkate. Vivyo hivyo kwa samaki.
Hatua ya 3
Weka bidhaa za maziwa kwenye lishe yako, lakini tena katika hali rahisi. Hiyo ni, maziwa, kefir na jibini la jumba bila ladha inaweza kuhifadhiwa kwenye lishe kama chanzo cha kalsiamu, lakini mtoto haipaswi kununua mtindi na tamu kadhaa za jibini, ambazo zinaweza kuhusishwa na vitoweo.
Hatua ya 4
Fikiria juu ya mboga gani mtoto wako anapenda zaidi na utumie kwenye milo yako. Kwa mfano, watoto wengi wanapenda karoti kwa sababu ya ladha yao tamu. Sahani yenye afya na kitamu itakuwa karoti iliyokaangwa na mafuta ya mboga na kuweka nyanya kidogo. Ikiwa mtoto wako anapenda uyoga, anaweza pia kuongezwa kwenye lishe kama chanzo cha ziada cha protini. Usipike sahani ngumu sana - kufunga kunapaswa kuwa fursa ya kuboresha kiroho kwako kwa gharama ya wakati ulioachiliwa.
Hatua ya 5
Kumbuka kwamba kubadilisha lishe yako ni sehemu tu ya kufunga. Katika kipindi hiki, mtoto anapaswa kulindwa kutoka kwa Runinga na kompyuta, na wakati wa bure unapaswa kuchukua mawasiliano ndani ya familia, pamoja na mada za kidini.
