Kunywa limao na tangawizi sio bora tu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Hii ni dawa ya kweli ya ujana, ghala la vitamini na vitu vidogo. Viungo vya kinywaji husaidia kuongeza kinga, nguvu na kuboresha mhemko.
Ni muhimu
- - tangawizi - 15-20 g;
- - asali - kijiko 1;
- - limao - pcs.;
- - mnanaa - 20 g;
- - tango - 60-80 g;
- - maji - 1.5-2 lita.
Maagizo
Hatua ya 1
Tangawizi ni moja ya viungo kuu katika kinywaji cha kupunguza uzito. Mzizi mpya wa mmea huu hutumiwa. Mzizi wa tangawizi una mafuta muhimu ambayo husaidia kupunguza mafuta mwilini. Pia, sehemu hii ni matajiri katika asidi muhimu ya amino na vitamini B, ambayo hufanya tangawizi kuwa mpiganaji mwenye nguvu na uzito kupita kiasi.
Chukua kipande cha mizizi ya tangawizi, kichuna na ukate vipande vipande bila mpangilio. Unaweza kusugua mizizi iliyosafishwa kwenye grater nzuri.
Hatua ya 2
Limao ina vitamini C, mafuta muhimu na asidi, ambayo husaidia kuboresha utendaji wa njia ya utumbo, kuongeza ngozi ya virutubisho, na kupunguza mafuta mwilini. Utahitaji tunda na ngozi nene, nyororo, yenye ngozi.
Kata robo ya limau, nikanawa vizuri na brashi, vipande bila kuondoa zest. Ni bora kuondoa mbegu kutoka kwa tunda, kwani vinginevyo kinywaji kitakuwa na uchungu.
Hatua ya 3
Peppermint huchochea utengenezaji wa Enzymes zinazohitajika kwa mmeng'enyo kamili wa chakula, hupunguza hamu ya kula, na hurekebisha shughuli za njia ya utumbo.
Kata laini shina na majani ya mint safi kwa kinywaji cha kupoteza uzito.
Hatua ya 4
Tango - sehemu isiyotarajiwa zaidi ya kinywaji cha kupoteza uzito - ina nyuzi nyingi na maji, na pia ina muundo wa vitamini na madini. Inakuza kuondoa kwa maji kutoka kwa mwili.
Chukua tango safi, osha na ukate kwenye miduara bila kung'oa.
Hatua ya 5
Weka viungo vilivyoandaliwa kwenye chombo kirefu na nyembamba. Mimina 250 ml ya maji mabichi yaliyotakaswa hapa.
Hatua ya 6
Tumia blender ya mkono kusaga viungo wakati unachanganya juisi na maji kwa wakati mmoja.
Chuja kwa kutumia chujio au cheesecloth. Mimina maji iliyobaki na ongeza asali ya nyuki asili kwenye kinywaji.
Asali huwasha moto, huharakisha michakato ya kimetaboliki mwilini, ni tamu asili na muhimu. Utahitaji kijiko kimoja kamili cha bidhaa hii yenye afya. Koroga kwa kufuta asali kwenye kioevu.
Hatua ya 7
Kinywaji cha kupoteza uzito hauitaji matibabu ya joto, ambayo inamaanisha kuwa kiwango cha vitamini kinabaki kuwa juu iwezekanavyo.
Hatua ya 8
Ikiwa kaya yako haina msaidizi kama vile blender ya mkono au processor ya chakula, unaweza kutumia juicer.
Katika kesi hii, pitisha viungo vyote vilivyoandaliwa kupitia juicer, na kisha punguza juisi na maji na ongeza asali.
Hatua ya 9
Unaweza pia kupitisha viungo kupitia grinder nzuri ya nyama mara kadhaa, changanya na maji, halafu chuja na kuongeza asali.
Hatua ya 10
Kinywaji cha kupunguza uzito huwekwa kwenye jokofu. Unahitaji kunywa wakati wa mchana, ukikata kiu chako, kwa uhuru, lakini sio badala ya kula.
Kwa kuongezea, kabla ya kutumia kinywaji kilichotengenezwa na tangawizi na limao, fikiria ikiwa una ubishani wowote, kwani vinginevyo kinywaji hicho hakitanufaisha mwili, lakini kitadhuru.
