Cellulite ni deformation ya safu ya mafuta ya ngozi. Ni kawaida sana kati ya wanawake na haiwapei mvuto. Muonekano wake unahusishwa na mabadiliko ya homoni, ujauzito, mabadiliko ya uzito, maisha ya kukaa au lishe duni. Tutakaa juu ya mwisho.
Lishe isiyofaa sio moja tu ya sababu za kuonekana kwa cellulite, lakini pia huathiri vibaya mwili wote kwa ujumla. Wengi wamezoea kula njiani, kula vitafunio vya chips na croutons, kunywa maji tamu ya kaboni, kula nyama nyingi yenye mafuta na kuongeza mayonesi kila inapowezekana.
Kwa kweli, wakati wa kushughulika na kasoro ya mapambo, unahitaji kurudisha lishe yako katika hali ya kawaida. Kula vyakula vyenye mafuta kidogo, vitamu, vya kukaanga, vya kuvuta sigara na vyenye chumvi. Kula mboga zaidi na matunda. Hakikisha kuingiza kwenye lishe yako ambayo itakusaidia kukabiliana na cellulite.
- Mbegu ya kitani. Asubuhi baada ya kunywa maji ya joto na limao na asali, kula kijiko 1 cha mbegu za kitani. Fiber iliyomo kwenye mbegu husaidia mmeng'enyo wa chakula na kuondoa cholesterol mwilini. Pia, mbegu hiyo ina idadi kubwa ya vitamini, A na E ni muhimu sana kwa ngozi.
- Zabibu. Inashusha sukari ya damu na kiwango cha cholesterol, ambayo husaidia kupunguza uzito. Huongeza unyumbufu wa ngozi. Inapaswa kuliwa kila siku kwa nusu au kila siku kwa matunda yote.
- Mafuta ya samaki. Husaidia kuchoma mafuta yaliyojaa mwilini, inakuza kupoteza uzito na hupunguza "matuta". Chukua kijiko cha 1/2 kila siku.
Ikiwa una hatua ya pili ya cellulite, basi lishe bora na bidhaa hizi na mazoezi yatatosha. Ikiwa cellulite yako inakaribia hatua ya tatu, basi huwezi kufanya bila massage ya anti-cellulite na vifuniko. Ikiwa huna wakati na fursa ya kwenda kwenye salons, basi hii yote inaweza kufanywa nyumbani. Jambo kuu katika vita dhidi ya cellulite ni hamu na uvumilivu.
