Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha
Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha

Video: Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha

Video: Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha
Video: IDEAS ZA VYAKULA MBALI MBALI KUPIKA CHAJIO(SUPER)MAKE SUPPPER THE SWAHILI WAY. 2024, Mei
Anonim

Buckwheat ina idadi kubwa ya virutubisho na vitamini. Lakini wengi hawaijumuishi katika lishe yao kwa sababu ya ujinga wa jinsi ya kupika kitamu. Hii imefanywa kwa urahisi na haraka, lakini inageuka kuwa ya kupendeza na yenye lishe.

Jinsi ya kupika buckwheat ladha
Jinsi ya kupika buckwheat ladha

Ni muhimu

    • Buckwheat - vikombe 1.5;
    • Vitunguu - kipande 1;
    • Karoti - kipande 1;
    • Pilipili ya Kibulgaria - kipande 1;
    • Nyanya - kipande 1;
    • Beets - kipande 1;
    • Maji - glasi 3;
    • Mafuta ya mboga
    • chumvi na mimea.

Maagizo

Hatua ya 1

Kata vitunguu, pilipili na nyanya kwenye cubes na kaanga kidogo kwenye mafuta ya mboga.

Hatua ya 2

Grate karoti kwenye grater iliyosababishwa na ongeza kwenye sufuria.

Hatua ya 3

Grate beets kwenye grater coarse na ongeza kwenye mboga.

Hatua ya 4

Fry mboga kwa dakika 1-2.

Hatua ya 5

Suuza buckwheat kabisa na ongeza kwenye mboga. Kaanga kwa dakika 2-3.

Hatua ya 6

Ongeza maji. Funika na chemsha juu ya joto la kati kwa dakika 20-30.

Hatua ya 7

Ongeza chumvi na mimea dakika 5 kabla ya kupika. Koroga na utumie.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha Zaidi

Jinsi Ya Kupika Buckwheat Ladha Zaidi

Ladha na faida za buckwheat ni ngumu kupitiliza, kwa sababu nafaka hii ina vitu vingi vya kufuatilia na vitamini. Lakini kichocheo hiki kitageuza uji rahisi wa buckwheat kuwa sahani ya asili na ya kitamu sana ambayo inaweza hata kupamba chakula cha jioni cha sherehe

Jinsi Ya Kupika Cutlets Ladha Ya Buckwheat

Jinsi Ya Kupika Cutlets Ladha Ya Buckwheat

Buckwheat ni bidhaa muhimu sana, iliyo na vitu vingi vya thamani. Inafyonzwa kwa urahisi, hujaa mwili haraka na haina mafuta mabaya. Ndio sababu mlo tofauti unategemea matumizi ya buckwheat. Watu wengi huipenda kwa ladha yake ya kupendeza, kwa hivyo kuna sahani nyingi na buckwheat

Jinsi Ya Kupika Buckwheat Rahisi Na Ladha Ya Nyama Ya Nyama

Jinsi Ya Kupika Buckwheat Rahisi Na Ladha Ya Nyama Ya Nyama

Ikiwa unataka kupika kitu kitamu kwa chakula cha jioni, na vyakula vya kawaida tu kwenye friji, andaa casserole hii nzuri. Kulingana na uzoefu wa akina mama wengi wa nyumbani, sahani kama hiyo ya nyama ya nguruwe na nyama ya kusaga hupotea kutoka mezani kwa dakika chache

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Buckwheat Ladha

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Buckwheat Ladha

Katika nchi ya zao hili la nafaka, asili yake ilisahau, ikibatiza "nafaka ya Uigiriki" au "buckwheat". Lakini buckwheat ni tamaduni ya Kirusi ya asili, asili kutoka Siberia Kusini, kutoka Altai. Tangu nyakati za zamani, uji wa lishe ya buckwheat, pamoja na supu ya kabichi na mkate wa rye, ilizingatiwa kama msingi wa afya njema

Jinsi Ya Kupika Mistari Ya Kabichi Iliyojaa Ladha Na Veal Na Buckwheat

Jinsi Ya Kupika Mistari Ya Kabichi Iliyojaa Ladha Na Veal Na Buckwheat

Mizunguko ya kabichi ni kitamu na yenye lishe, lakini inachukua muda kujiandaa. Ikiwa hautaki kutumia muda mwingi kupikia safu za kabichi, basi kichocheo hiki rahisi ni chako. Kupika mistari ya kabichi ladha na ya kunukia katika nusu saa. Yanafaa kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni