Lishe ni maarufu leo, lakini hakuna mtu aliyeghairi hamu ya pipi. Na ni nzuri wakati wakati, hata katika kipindi hiki kigumu kwa mwili, unaweza kujipendeza na kitu kitamu. Kwa mfano, ice cream ya kalori ya chini. Baada ya yote, imeandaliwa haraka, kwa urahisi na nyumbani.
Ni muhimu
- - gramu 100 za mtindi wa asili;
- - ndizi 2 ndogo;
- - Bana ya mdalasini;
- - kitamu cha kuonja;
- - ladha, karanga, hiari ya vanillin;
- - majani safi ya mint au chokoleti iliyokunwa kwa mapambo.
Maagizo
Hatua ya 1
Kata ndizi vipande vidogo na uondoke kwenye jokofu kwa masaa kadhaa.
Hatua ya 2
Pata ndizi zilizohifadhiwa. Changanya mtindi, mdalasini, mbadala ya sukari na ndizi.
Unaweza kuongeza karanga, konjak, au ladha zingine ili kuboresha ladha ya barafu. Yaliyomo tu ya kalori ya dessert itaongeza sana.
Hatua ya 3
Piga viungo vyote na mchanganyiko au mchanganyiko. Unapaswa kupata msimamo wa barafu iliyoyeyuka kidogo.
Hatua ya 4
Weka mchanganyiko unaosababishwa kwenye bakuli na jokofu kwa dakika chache. Pamba na jani la mnanaa au chokoleti iliyokatwa wakati wa kutumikia.
