Kwa watu wengi walio na jino tamu, keki maridadi ya Pancho ndio wanapenda zaidi. Dessert hii isiyo ya kawaida na matunda na icing ya chokoleti inaweza kutayarishwa katika toleo la lishe. Utaftaji kama huo utabadilisha menyu ya wafuasi wa lishe bora. Na ladha ya Pancho yenye kalori ya chini haitakuwa duni kuliko ile ya asili katika toleo la kawaida.
Ni muhimu
- Oat flakes - 100 g
- Mayai ya kuku - pcs 5.
- Kakao - 30 g
- Kitamu au sukari - 3-4 tsp.
- Jibini laini la Cottage 0-1% - 200 g
- Maziwa 0.5% - 100 ml
- Kahawa nyeusi - 100 ml
- Ndizi - 1 pc.
- Poda ya kuoka - 1 tsp.
- Cream cream 10% - 100 g
- Mananasi ya makopo - 100 g
- 30-40 g chokoleti nyeusi
- Sahani ya kuoka biskuti
- Siagi kidogo kutia mafuta ukungu
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza unahitaji kuandaa unga wa biskuti. Tenga wazungu kutoka kwenye viini na piga hadi iwe thabiti. Unganisha oatmeal iliyokatwa vizuri na unga wa kuoka, sukari, au kitamu. Katika misa hii, koroga viini kutoka kwa mayai na karibu 50 ml ya kahawa kali iliyotengenezwa. Ongeza wazungu wa yai waliochapwa kwenye mchanganyiko, changanya vizuri.
Hatua ya 2
Paka sahani ya kuoka na siagi na mimina unga wa biskuti ndani yake. Bika msingi wa keki ya Pancho kwenye oveni kwa digrii 180 kwa dakika 30-35.
Hatua ya 3
Baada ya kuoka, biskuti inahitaji kupozwa na kukatwa vipande vipande. Punguza kila mmoja wao kwenye kahawa kali iliyotengenezwa. Unaweza kubadilisha syrup ya mananasi ya makopo kwa kahawa. Hii itafanya Lishe Pancho iwe ya juisi.
Hatua ya 4
Ili kuandaa cream, ponda ndizi na uma na uchanganya na jibini laini la kottage. Ongeza maziwa kidogo na tamu kwa wingi, sukari ili kuonja. Punga cream ya keki na blender.
Hatua ya 5
Punguza kila kipande cha keki ya lishe kwenye cream ya curd, polepole ukiweka tabaka za Pancho kwenye sahani. Baada ya tabaka za kwanza na zinazofuata, inahitajika kueneza mananasi ya makopo yaliyokatwa vizuri kwenye keki. Dessert inahitaji kutengenezwa na slaidi.
Hatua ya 6
Hatua ya mwisho itakuwa maandalizi ya cream ya kumaliza keki ya Pancho. Chukua cream ya sour na iliyobaki ya jibini la Cottage, maziwa, changanya na blender. Kitamu au sukari inaweza kuongezwa kwa utamu. Funika keki na cream.
Hatua ya 7
Kuyeyusha chokoleti nyeusi kwenye bain-marie na funika toleo la lishe la keki na icing ya chokoleti. Weka "Pancho" kwa kuloweka kwa masaa 5-6 kwenye jokofu.
