Tambi Ya Halibut

Tambi Ya Halibut
Tambi Ya Halibut

Orodha ya maudhui:

Anonim

Pasta ya Halibut ni ya vyakula vya Kiitaliano. Wanga wengi, matajiri katika protini, kiwango cha juu kilichojaa vitamini na vijidudu.

Tambi ya Halibut
Tambi ya Halibut

Ni muhimu

  • - kilo 1 ya tambi;
  • - 500 g halibut (minofu);
  • - nyanya 3;
  • - karafuu 3 za vitunguu;
  • - chumvi bahari, pilipili - kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Chambua nyanya (ikiwezekana aina tamu), kata na blender. Chop vitunguu na parsley.

Hatua ya 2

Sunguka siagi kwenye sufuria ya kukausha, ongeza vitunguu, wakati inakuwa hudhurungi, mimina katika puree ya nyanya. Endelea kuchemsha.

Hatua ya 3

Kupika tambi. Ili kuzuia kupika sana, ondoa tambi kutoka jiko dakika 2 kabla ya kupika. Msimu na mafuta.

Hatua ya 4

Kata vipande vya halibut vipande vidogo. Ongeza samaki kwa nyanya, chemsha kwa dakika 10. Nyunyiza na chumvi bahari na pilipili ya Caucasus.

Hatua ya 5

Weka tambi kwenye sahani ya kuhudumia, juu na nyanya na mchuzi wa halibut, ongeza mimea safi.

Ilipendekeza: