Saladi Ya Tuna "Mwanga"

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Tuna "Mwanga"
Saladi Ya Tuna "Mwanga"
Anonim

Saladi nyepesi ya tuna ina harufu nzuri na ladha dhaifu. Inapotolewa, itashangaza wageni na mwangaza wake, upole na ladha ya kipekee ya saladi safi na samaki wenye kunukia.

Saladi ya Tuna "Mwanga"
Saladi ya Tuna "Mwanga"

Ni muhimu

  • - can ya tuna;
  • - sanduku la nyanya za cherry;
  • - rundo moja la lettuce;
  • - mayai ya tombo (majukumu 9);
  • - mizaituni nyeusi iliyopigwa.

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza mayai ya tombo kwa upole chini ya maji ya bomba. Mimina maji kwenye sufuria, uhamishe mayai hapo ili maji yafunika kabisa. Baada ya kuchemsha, subiri kama dakika 5. Kisha futa maji ya moto na mimina maji baridi. Subiri mayai yapoe. Ili kuzuia kuchukua muda mrefu kusafisha, unahitaji kugonga yai kwenye uso mgumu kutoka pande zote. Angalia kwa uangalifu ili hakuna filamu iliyobaki. Baada ya kusafisha, kata mayai yote katika sehemu mbili.

Hatua ya 2

Mchakato majani ya lettuce. Suuza na uhamishie bakuli kwenye vipande. Osha mizeituni, kata vipande na uacha kupamba. Osha cherry na ukate vipande vipande. Fungua kopo ya tuna, uhamishe yaliyomo kwenye sahani na ukande vizuri na uma.

Hatua ya 3

Weka viungo vyote kwenye bakuli la saladi, changanya na paka na mafuta ya tuna. Sehemu yoyote ya saladi inaweza kutumika kama mapambo.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Ya Tuna

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Maharagwe Ya Tuna

Saladi ya Tuna na Maharagwe itakuacha ukiwa umejaa kwa muda mrefu! Chaguo bora kwa wale wanaofuata lishe bora, na vile vile kwa wanariadha ambao wanataka kupata uzito. Yaliyomo ya kalori ya kutumiwa kwa saladi ni 260 kcal. Ni muhimu - maharagwe ya kijani 100 gr

Jogoo Wa Kileo "Mwanga Wa Mwezi"

Jogoo Wa Kileo "Mwanga Wa Mwezi"

Kahawa ni kinywaji kizuri cha nishati. Ikiwa unachanganya kahawa na pombe, unapata athari ya kushangaza. Kinywaji hiki huwa na sauti kamili, ikijaza chanya. Katika kesi hii, tutachanganya kahawa na konjak, na peach safi itaongeza upole na laini kwa kinywaji

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Tuna

Sio lazima ununue samaki safi kutengeneza saladi ya tuna. Kwa mfano, Nicoise ya Kifaransa ya kawaida imetengenezwa kutoka kwa tuna, iliyohifadhiwa kwenye juisi yake. Wapishi wengine huongeza samaki tofauti kabisa kwenye saladi hii - samaki wa meno

Maharagwe Na Saladi Ya Tuna

Maharagwe Na Saladi Ya Tuna

Maharagwe na Saladi ya Jodari ni saladi yenye afya, yenye kuridhisha na sio nzito kwa wakati mmoja. Ukichemsha maharagwe kabla ya wakati, andaa saladi kabla tu ya kutumikia kwa dakika tano tu. Ni muhimu - maharagwe 200 g; - 1 kopo ya tuna ya makopo

Mwanga Saladi Safi Ya Kabichi Na Karoti Na Machungwa

Mwanga Saladi Safi Ya Kabichi Na Karoti Na Machungwa

Saladi ya kabichi ya Vitunguu Machungwa - safi, nyepesi na tamu - inaweza kutayarishwa wakati wowote wa mwaka. Lakini ni nzuri haswa wakati wa kiangazi, wakati kabichi changa changa hua inauzwa. Ni muhimu kabichi nyeupe - gramu 500-700, karoti za ukubwa wa kati - kipande 1, machungwa matamu - vipande 2, divai au siki ya balsamu - vijiko 1-2, mafuta - vijiko 2 cranberries - vijiko 2 chumvi na sukari kuonja