Vitamini Uzuri Saladi "Orange Miracle"

Orodha ya maudhui:

Vitamini Uzuri Saladi "Orange Miracle"
Vitamini Uzuri Saladi "Orange Miracle"

Video: Vitamini Uzuri Saladi "Orange Miracle"

Video: Vitamini Uzuri Saladi
Video: Чудо апельсиновой корки! Anti Blemish, Anti Aging, Омолаживающий тоник с витамином C для кожи 2024, Mei
Anonim

Nani alisema uzuri huo unahitaji dhabihu. Uzuri unahitaji chakula kitamu, chenye afya na asili. Saladi ya uzuri wa Vitamini "Muujiza wa Chungwa" ni rahisi kuandaa, kuliwa haraka.

Saladi ya Urembo wa Vitamini
Saladi ya Urembo wa Vitamini

Ni muhimu

  • - gramu 200 za karoti
  • - gramu 200 za malenge
  • - gramu 200 za apple ya kijani
  • - nusu ya limau ndogo
  • - kijiko cha mafuta
  • - kijiko cha mdalasini nusu
  • - kijiko cha karanga
  • - asali kwa ladha

Maagizo

Hatua ya 1

Osha na ngozi karoti na kisu maalum cha kusafisha mboga. Hii ni kuzuia kukata karoti nyingi. Vitamini na virutubisho vingi viko chini ya safu ya juu. Osha karoti na wavu kwenye grater iliyosababishwa.

Karoti zina virutubisho vingi. Inayo vitamini A - vitamini maarufu ya urembo.

Hatua ya 2

Chambua malenge kutoka kwenye safu ya juu, osha na kusugua kwenye grater iliyosababishwa. Osha apple na wavu kwenye grater iliyo na ngozi na ngozi. Changanya viungo vyote kwenye bakuli. Malenge yanapita karoti katika yaliyomo kwenye carotene. Sio bure kwamba apple iliitwa kufufua tena nchini Urusi.

Hatua ya 3

Kusaga kijiko kimoja cha karanga na kuongeza kwenye saladi. Ongeza mafuta ya mizeituni, mdalasini. Punguza juisi kutoka nusu ya limau. Changanya kila kitu vizuri. Saladi inageuka kuwa ya kitamu sana, nzuri na yenye afya. Itasaidia kuboresha kimetaboliki, kurekebisha kazi ya njia ya utumbo. Na muhimu zaidi, kuleta faida nyingi kwa ujana wako, uzuri na afya.

Ilipendekeza:

Kwa Nini Vitamini Zinahitajika? Vitamini "memo"

Kwa Nini Vitamini Zinahitajika? Vitamini "memo"

Je! Mwili wetu unahitaji vitamini gani, na wapi kuzipata? Ni vyakula gani unapaswa kuingiza mara kwa mara kwenye lishe yako? Maagizo Hatua ya 1 Vitamini A Ni muhimu kwa maono, muhimu kwa urejesho wa retina, na ina athari nzuri kwa mwili kwa ujumla

Jinsi Ya Kupamba Saladi Ya Matunda Uzuri

Jinsi Ya Kupamba Saladi Ya Matunda Uzuri

Unaweza kupamba saladi yako ya matunda kwa njia anuwai. Yanafaa kwa mapambo ni matunda, matunda, chokoleti, karanga, cream iliyopigwa, mnanaa. Mbali na viungo vya mapambo, wageni wako wanaweza kushangazwa na fomu ya asili ya kuhudumia sahani

Kwa Nini Vitamini C Ni Muhimu Kwa Afya Na Uzuri

Kwa Nini Vitamini C Ni Muhimu Kwa Afya Na Uzuri

Karibu hakuna mchakato katika mwili wa mwanadamu unafanyika bila ushiriki wa vitamini C ya mumunyifu ya maji (asidi ascorbic). Ukuaji wa seli na ukarabati, ngozi ya chuma, utunzaji wa kinga ni sehemu ndogo tu ya kazi za vitamini. Ni muhimu kukumbuka kuwa haijazalishwa na mwili, lakini huingia ndani na chakula

Bidhaa Na Vitamini Kwa Uzuri Wa Ngozi

Bidhaa Na Vitamini Kwa Uzuri Wa Ngozi

Mwanamke yeyote anataka ngozi yake ionekane ya anasa, laini na thabiti. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutunza ngozi yako. Dhana hii inajumuisha sio tu utakaso na kila aina ya vichaka, lakini pia zaidi. Sababu kuu ni lishe sahihi, ambayo hutajirisha ngozi na madini na vitamini vyote

Saladi Isiyo Ya Kawaida Ya Vitamini Na Vidokezo Muhimu Vya Kutengeneza Saladi

Saladi Isiyo Ya Kawaida Ya Vitamini Na Vidokezo Muhimu Vya Kutengeneza Saladi

Kila mtu anapenda saladi zenye moyo mzuri, lakini sio kila mtu anapenda vyakula vyenye afya kama karoti au kabichi. Lakini kuna njia ya kutengeneza saladi yenye kupendeza na ladha na vyakula vyenye afya. Kichocheo hiki hakitaboresha tu afya yako na raha, lakini pia itakusaidia kuokoa bajeti yako