Mbegu za malenge zina faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu, haswa wanaume, kwani zina kiwango kikubwa cha zinki, ambayo ni muhimu sana kwa jinsia yenye nguvu.
Ni muhimu
- - unga - 180 g;
- - siagi - 110 g;
- - sukari - 60 g;
- - yai - 1 pc.;
- - mbegu za malenge - 100 g;
- - Rosemary - matawi 4;
- - chumvi - Bana.
Maagizo
Hatua ya 1
Ondoa ngozi kutoka kwenye mbegu za malenge. Rosemary safi, iliyosafishwa vizuri, kata kwa kisu vipande vipande vidogo. Weka viungo viwili hapo juu kwenye bakuli la blender. Tuma sukari iliyokatwa na unga wa ngano huko, hakika umefutwa. Piga misa iliyosababishwa hadi mbegu za malenge zivunjwa.
Hatua ya 2
Futa siagi iliyopozwa hadi laini, kisha uongeze kwa misa yote kwenye blender. Piga mchanganyiko vizuri. Baada ya utaratibu huu, ongeza yai moja la kuku mbichi hapo. Punga tena. Kama matokeo, utakuwa na unga wa moja na laini na laini kwa biskuti za malenge za baadaye na Rosemary.
Hatua ya 3
Tembeza "sausage" 2 za saizi moja kutoka kwenye unga uliomalizika. Kisha funga kila mmoja wao na filamu ya chakula au polyethilini na upeleke kwenye jokofu kwa nusu saa.
Hatua ya 4
Baada ya kuchukua "sausage" zilizohifadhiwa kidogo kutoka kwenye unga kutoka kwenye jokofu na kuondoa filamu ya kushikamana kutoka kwao, ikate kwenye miduara, ambayo unene wake hauzidi sentimita 1, 3. Weka maumbo yaliyosababishwa kwenye karatasi ya kuoka iliyofunikwa na karatasi ya ngozi, na bonyeza mbegu kadhaa za malenge katika kila moja yao.
Hatua ya 5
Tuma kuki za baadaye kwenye oveni na uziweke kwa digrii 180-190 hadi ziwe hudhurungi, ambayo ni, kwa dakika 25.
Hatua ya 6
Ruhusu bidhaa zilizooka zilizokamilika kupoa kwenye trei ya kuoka, kisha utumie. Vidakuzi vya mbegu za malenge ziko tayari!
