Fuatilia uzito wako na afya, lakini hauwezi kutoa matibabu? Basi unahitaji tu kujua jinsi ya kuoka kuki zenye afya na ladha ya shayiri. Oatmeal, ambayo ni sehemu ya unga, ina fiber ambayo ni nzuri kwa digestion. Oats pia ina vitu vya kuwaeleza na vitamini, ambavyo huhifadhiwa hata baada ya matibabu ya joto. Hakikisha kujifurahisha na kuki hizi nzuri!
Ni muhimu
-
- 2 mayai
- Glasi 2 za shayiri zilizovingirishwa
- 150 g siagi au majarini
- Vikombe 0.5 vya unga
- Kikombe 1 cha sukari
- unga wa kuoka
- chokoleti
- zabibu
- karanga.
Maagizo
Hatua ya 1
Andaa unga. Ili kufanya hivyo, saga mayai na sukari kwenye bakuli kuwa nyeupe.
Hatua ya 2
Kaanga shayiri zilizokunjwa kwenye siagi au majarini hadi hudhurungi ya dhahabu. Baridi na ongeza kwenye mchanganyiko wa yai na sukari. Changanya kila kitu vizuri.
Hatua ya 3
Ongeza begi la unga wa kuoka na unga kwa unga. Ili kuonja, unaweza kuongeza zabibu au karanga zilizokandamizwa kwenye unga. Funika unga uliomalizika na kitambaa safi na jokofu kwa dakika 20.
Hatua ya 4
Piga mipira midogo na kuiweka kwenye karatasi ya kuoka iliyotiwa mafuta. Bika kuki hadi hudhurungi katika oveni saa 180 ° C.
Hatua ya 5
Kupamba kuki zilizomalizika na chokoleti. Ili kufanya hivyo, kuyeyuka tu baa ya chokoleti na maziwa kidogo juu ya moto mdogo.
