Sio siri kwamba lin ni muhimu sana, lakini kula mbegu zake kama hiyo, unaona, sio ya kupendeza na ya kitamu. Ninakupa mbadala kwa njia ya mapishi haya ya kupendeza!
Ni muhimu
- Kwa huduma 2:
- - 3 tbsp. unga wa kitani
- - glasi 1 ya maziwa
- - ndizi 1
- - 1 kijiko. asali
- - juisi ya nusu ya machungwa
- - 1 apple
- - mbegu za kitani kwa mapambo
Maagizo
Hatua ya 1
Katika sufuria ndogo, chukua glasi ya maziwa kwa chemsha. Mimina unga wa kitani kwenye kijito chembamba, ukichochea mfululizo ili kusiwe na uvimbe, na chemsha kwa sekunde 30. Ikiwa uvimbe bado umeundwa - haijalishi, bado tutapiga mchanganyiko baadaye. Ondoa misa kutoka kwenye moto, baridi.
Hatua ya 2
Chambua tufaha na ndizi, kata vipande vidogo na saga na blender na kuongeza asali na maji ya machungwa.
Hatua ya 3
Ongeza kitani cha kuchemsha kwa matunda na asali, changanya kila kitu mpaka laini na blender. Panga katika bakuli na, kufunikwa na filamu ya chakula, tuma kwenye jokofu kabla ya kuhudumia. Nyunyiza na mbegu za kitani kabla ya kutumikia. Hamu ya Bon!
