Kichocheo cha mkate wa mboga wenye rangi kiligunduliwa na wenyeji wa Australia. Sahani hiyo inageuka kuwa sio ya kigeni tu, lakini pia ni ya kitamu sana. Unaweza kujaribu maua kwa kuongeza viungo tofauti vya mboga.
Ni muhimu
- - 15 g chachu (kavu)
- - 1 tsp Sahara
- - 1 kg unga
- - chumvi
- - mafuta ya mboga
- - karoti 1 ndogo
- - 1 beet ndogo
- - 150 g ya inflorescence ya brokoli
Maagizo
Hatua ya 1
Futa chachu kavu katika glasi nusu ya maji ya joto. Subiri hadi povu ya tabia itaunda juu ya uso. Andaa mboga zako.
Hatua ya 2
Karoti za karoti na beets kwenye grater nzuri, chemsha broccoli na ukate na blender. Andaa unga.
Hatua ya 3
Changanya unga na kijiko kimoja cha sukari na kiwango sawa cha chumvi, ongeza chachu iliyoyeyushwa na kiwango kidogo cha mafuta ya mboga. Kanda unga na ugawanye katika sehemu tatu sawa.
Hatua ya 4
Changanya kila sehemu ya unga na viungo tofauti - beets, karoti na broccoli. Utakuwa na nafasi za burgundy, kijani na machungwa. Pindisha misa inayosababishwa kwenye sausages na uipindue pamoja na pigtail. Unaweza kutumia chaguzi zingine - weka unga wa rangi nyingi katika tabaka au unganisha mipira ya vivuli tofauti.
Hatua ya 5
Weka mkate wa mboga kwenye sahani ya kuoka ambayo imepakwa mafuta ya mboga na iliyowekwa na ngozi. Sahani ya asili imeoka katika oveni kwa dakika 20-30 tu.
