Kome ni dagaa mzuri wa kupendeza na ladha.
Maagizo
Hatua ya 1
Mussels zinakumbusha bahari nzuri, fukwe, maisha ya likizo ya bure na ya utulivu. Baada ya yote, ni kwenye pwani ya bahari kwamba mara nyingi tunalahia kome zetu halisi za "mwitu" ambazo bado hazijaharibiwa na upishi wa mtu yeyote. Zilizovunwa hivi karibuni na kuokwa juu ya moto, kwa njia yoyote sio duni kuliko zile zinazotolewa katika mikahawa na baa. Uzuri wa molluscs hizi za bivalve ni kwamba hupikwa peke yao moja kwa moja. Kwa hivyo, katika nchi ambazo hazina pwani ya bahari iliyo karibu, kome zinaweza kununuliwa haswa kwa fomu iliyohifadhiwa. Hiyo ni, walichemsha kwanza, kisha wakaganda haraka.
Hatua ya 2
Katika Bahari Nyeusi, pamoja na kome zinazoishi kwenye miamba na mawe karibu na pwani, samaki kubwa huchukuliwa na kome za ganda. Kome hizi huishi ama mchanga, zikijishikiza na filaments kwa mchanga mwingi na vitu vingine, au kwa misingi ya matope, zikijishikiza kwa valves tupu za mollusks waliokufa na kwa kila mmoja. Katika sehemu zenye kina kirefu, kome hizi zina ganda nyembamba na nyepesi, ambayo huwawezesha kutazama kwenye mchanga na kubaki juu ya uso wa mchanga. Katika Crimea, upana wa viatu vya mussel ni nyembamba sana. Kwenye shina hizi, kome huunda makazi makubwa. Katika maeneo mengine wamelala kama zulia dhabiti. Mkusanyiko kama huo huruhusu uwindaji mkubwa wa mollusk huu na kuifanya iwe spishi muhimu ya kibiashara.
Hatua ya 3
Kama vile vyakula vingine vya baharini vinavyoliwa, kome zina uwezo wa kuimarisha kinga ya binadamu. Thamani maalum ya kome ni kwamba zina protini karibu moja na zina kalori kidogo, kwa hivyo huchukuliwa kama bidhaa ya lishe, ambayo wanawake huwapenda. Mussels ni muhimu sana kwa watu wanaohusika katika michezo na kwa kuongeza "nguvu za kiume". Zina kiasi kikubwa cha vitamini E, pamoja na chuma, zinki, fosforasi, iodini na kalsiamu. Kwa sababu ya kiwango chao cha vitamini E, mussels huchukuliwa kama antioxidants kusaidia kuzuia saratani. Mussels ni bora katika kudumisha afya ya ngozi, nywele na kucha. Kwa matumizi ya kome mara kwa mara, mwili hufufua, damu hufanywa upya haraka, kimetaboliki inaboresha, hali ya mwili inaboresha sana. Inashauriwa sana kula kome kwa watu wanaofanya kazi inayodhuru na wanaoishi katika maeneo yaliyochafuliwa. Mussels zina mali ya kuondoa viini kali kutoka kwa mwili wa mwanadamu.
