Kitunguu Tunguu

Orodha ya maudhui:

Kitunguu Tunguu
Kitunguu Tunguu

Video: Kitunguu Tunguu

Video: Kitunguu Tunguu
Video: Ukitumia vipande 4-6 vya kitunguu saumu haya ndio yatakutokea!!!!!!!!! 2024, Mei
Anonim

Tarts ni kweli chakula cha haraka cha Mediterranean. Tofauti tu na chakula chetu cha haraka, ni kitamu na afya / hutumika kama nyongeza nzuri kwa sikio la moto!

Kitunguu tunguu
Kitunguu tunguu

Ni muhimu

  • - chachu - 1 tsp;
  • - maji ya joto - 200 ml;
  • - unga - vikombe 1, 5;
  • - mafuta, vijiko 2 kwa kuchemsha vitunguu + 1 tbsp zaidi. ndani ya unga;
  • - chumvi na pilipili kuonja;
  • - anchovies, pcs 4-5.;
  • - vitunguu, kilo 1 (ikiwa una aina nyingine ya vitunguu - nyekundu au shallots - jisikie huru kuongeza!);
  • - mchanganyiko wa mimea "mimea ya Provencal", 1 tbsp;
  • - mizeituni iliyopigwa, 100 g.

Maagizo

Hatua ya 1

Tunaweka unga wa kawaida wa chachu: changanya chachu na maji na unga, ongeza mafuta na chumvi, changanya vizuri tena, funika na filamu ya chakula na uondoke kwa saa 1 au 1, 5.

Hatua ya 2

Joto mafuta kwenye sufuria ya kukausha. Tunatuma anchovies huko kwa dakika 3-4. Kisha ongeza mchanganyiko wa mimea ya Provencal. Sisi hukata vitunguu ndani ya pete nyembamba za nusu na pia tupeleka kwenye sufuria ya kukaanga. Pilipili na chumvi kuonja. Chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 30.

Hatua ya 3

Saa moja baadaye, toa unga ambao umekuja na uweke kwenye karatasi ya kuoka. Weka kujaza vitunguu juu, na mizeituni juu yake. Tunatuma kwenye oveni, iliyowaka moto hadi digrii 180, kwa dakika 20-25. Hamu ya Bon!

Ilipendekeza: