Visa vya kuburudisha vya matunda, pia huitwa smoothies, vinaweza kutengenezwa kutoka kwa matunda na matunda yoyote na kuongeza bidhaa za maziwa, asali, karanga. Mbali na kuwa kitamu na chenye lishe, mitikisiko mipya iliyoandaliwa ina vitamini.
Ni muhimu
- Kwa jogoo wa ndizi-beri:
- - ndizi 1;
- - 70 g ya jordgubbar na jordgubbar;
- - maapulo 3 makubwa;
- - 1/3 glasi ya maji ya madini;
- - asali kwa ladha.
- Kwa jogoo wa matunda ya Asubuhi:
- - ndizi 1;
- - glasi 1 ya jordgubbar iliyohifadhiwa;
- 1/4 kikombe cha juisi ya machungwa iliyokolea
- - glasi 1 ya maziwa;
- - 1/4 tsp. dondoo ya almond.
- Kwa jogoo wa Matunda Blizzard:
- - machungwa 2;
- - 2 maapulo ya kijani;
- - 2 kiwi;
- - limau 1;
- - 300 g barafu;
- - 300 ml ya maziwa;
- - 100 g ya sukari;
- - sukari ya icing kwa mapambo.
- Kwa jogoo wa Charge ya Vitamini:
- - ndizi 2;
- - machungwa 2;
- - 500 g ya jordgubbar iliyohifadhiwa na jordgubbar;
- - glasi 1 ya maji ya komamanga;
- - sukari kwa ladha.
- Kwa jogoo wa matunda ya barafu:
- - 150 g matunda yaliyohifadhiwa;
- - 100 g ya barafu;
- - apple 1;
- - 100 ml ya syrup ya apple.
Maagizo
Hatua ya 1
Ndizi ya Berry Shake Saga ndizi iliyokatwa kwenye blender hadi iwe laini. Ongeza matunda na piga kabisa. Acha matunda kadhaa kwa mapambo. Punguza juisi kutoka kwa maapulo. Mimina juisi ya apple na maji ya madini kwenye misa ya ndizi. Punga tena vizuri. Mimina jogoo uliomalizika wa ndizi-beri kwenye glasi, pamba na matunda safi na jokofu. Kutumikia na asali.
Hatua ya 2
Cocktail ya matunda "Asubuhi" Kata ndizi vipande vipande na usaga kwenye blender pamoja na jordgubbar. Huna haja ya kusaga matunda kabla. Mimina juisi ya machungwa, maziwa na dondoo ya mlozi. Ni bora kutumia maziwa ya skim kwa kinywaji hiki. Koroga laini ya matunda, mimina ndani ya glasi na utumie mara moja.
Hatua ya 3
Cocktail ya Matunda Blizzard Punguza juisi kutoka kwa matunda yaliyosafishwa - maapulo, machungwa, kiwi na limao. Tenga nusu ya maji ya limao. Changanya juisi za matunda zilizobanwa hivi karibuni na sukari, maziwa, na barafu. Punga matunda na maziwa. Andaa glasi. Ingiza kingo kwenye maji ya limao na kisha kwenye sukari ya unga. Mimina jogoo ndani ya glasi. Kutumikia Blizzard ya Matunda na majani.
Hatua ya 4
Cocktail "Vitamini malipo" saga jordgubbar waliohifadhiwa na machungwa katika blender mpaka laini. Punguza juisi kutoka kwa machungwa. Piga ndizi. Ongeza ndizi na sukari kwa matunda. Koroga vizuri. Punguza misa ya ndizi-beri na juisi za machungwa na makomamanga. Mimina jogoo wa Charge ya Vitamini kwenye glasi.
Hatua ya 5
Matunda ya Iced Smoothie Itapunguza juisi nje ya tofaa. Ponda barafu kuwa makombo. Punga matunda yaliyohifadhiwa kwenye blender. Jordgubbar, rasiberi, machungwa, currants zinafaa kwa jogoo hili. Ongeza juisi ya apple, siki ya sukari na barafu iliyoangamizwa kwenye mchanganyiko wa beri. Koroga mchanganyiko. Mimina jogoo ndani ya glasi. Pamba na matawi ya mnanaa na matunda safi.
