Glasi ya matunda yaliyokamuliwa au juisi ya mboga ni malipo ya nguvu, afya na uhai. Juisi za matunda huondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili, wakati juisi za mboga zina madini na hufuatilia vitu.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua tu matunda, mboga na mboga safi kwa juisi. Usitumie matunda yaliyooza au kuharibiwa. Chambua na ukate matunda na mboga kabla tu ya juisi. Vinginevyo, watapoteza virutubisho vingi.
Hatua ya 2
Kunywa juisi kabla ya dakika 15 baada ya kuifanya. Usihifadhi juisi mpya iliyokamuliwa, hata kwenye jokofu. Katika juisi isiyosafishwa asili, vijidudu huzidisha haraka, na ladha haiwezi kubadilika. Isipokuwa ni juisi ya beet, ambayo inapaswa kushoto kwenye jokofu kwenye chombo wazi kwa masaa 2 - 3. Misombo yenye madhara iliyo ndani yake huharibiwa na oksijeni. Kunywa juisi hiyo kwa sips ndogo angalau nusu saa kabla ya kula ili kuzuia uchachu kwenye matumbo. Usinywe juisi na chakula kilicho na sukari au wanga.
Hatua ya 3
Punguza maji ya limao na maji. Juisi ya matunda ya jiwe kama vile cherry, plum, parachichi, usichanganye na juisi zingine. Lakini kutoka kwa juisi ya matunda ya pome, kwa mfano, apple, zabibu, peari, tengeneza visa. Ongeza mafuta kidogo ya mboga au cream kwenye juisi ya karoti ili vitamini A inywe. Nnywa makomamanga na juisi za karoti si zaidi ya mara 2 - 3 kwa wiki.
Hatua ya 4
Tengeneza karamu ya karoti, celery na juisi ya apple ili kusaidia kinga yako. Juisi kutoka nusu ya nyanya, 100 g ya kabichi na mafungu 2 ya celery huboresha utendaji wa mfumo wa neva. Kwa kukosa usingizi, juisi kutoka karoti 5, mabua 2 ya celery na kundi la parsley itasaidia. Kunywa juisi ya jordgubbar 8 na matawi 2 ya zabibu nyeusi ili kuboresha hali ya ngozi. Ili kupambana na unene kupita kiasi, kunywa juisi ya nusu ya zabibu nyekundu na maapulo mawili. Juisi kutoka tango 1, karoti 4, majani 3 ya kabichi na pilipili nusu ya kijani huimarisha kucha. Punguza juisi kutoka 1 machungwa na nusu ya limau na glasi ya robo ya maji ya madini. Hii ni dawa nzuri ya baridi.
