Juisi mpya zilizobanwa lazima zitumiwe mara tu baada ya juisi. Kunywa juisi kupitia bomba la chakula cha jioni inapendekezwa kwani juisi nyingi za matunda na mboga huathiri vibaya enamel ya jino.
Maagizo
Hatua ya 1
Unganisha viungo kwa usahihi
Kwa mfano, usichanganye juisi za matunda za kigeni na juisi za mboga. Mchanganyiko kama karoti na parachichi zinaweza kusababisha shambulio la kichefuchefu au kizunguzungu. Bila kusahau, ladha inaweza kugundika kabisa. Changanya matunda na mboga karibu na eneo unalokua. Kwa mfano, apple na karoti, karoti na beet, apple na peari, machungwa na zabibu, tangerine na limau, na zingine.
Hatua ya 2
Chagua uwiano sahihi
Mapendeleo ya ladha ni ya mtu binafsi. Watu wengine wanapendelea kutangulia kwa tunda moja au mboga kwenye juisi na ladha ya viungo vingine, wakati wengine wanapendelea mchanganyiko halisi. Wakati wa kuchanganya juisi safi, ongeza kila aina kwa kiwango kidogo. Kwa mfano, robo glasi ya juisi ya karoti na kiwango sawa cha juisi ya apple. Jaribu mchanganyiko. Ikiwa ladha hairidhishi mahitaji yako, basi endelea na jaribio, ukiongeza idadi ya juisi inayokupendeza zaidi.
Hatua ya 3
Sio zaidi ya dakika 15 baada ya kuzunguka
Juisi zilizobanwa hivi karibuni zinapaswa kutumiwa na kuchanganywa mara tu baada ya kubanwa. Kutoka kwa kuwasiliana na hewa, vitu muhimu na vitamini hupuka haraka. Lakini pia kuna ubaguzi kwa sheria hiyo. Hii ni juisi ya beet. Inahitaji kuingizwa kwa masaa kadhaa kabla ya kunywa mahali pazuri. Haipendekezi kuitumia kwa fomu yake safi, na pia kuiongezea kwenye juisi mpya zilizokamuliwa kutoka kwa mboga zingine na matunda. Juisi ya beet hupunguzwa na maji baridi ya kuchemsha.
Hatua ya 4
Mchanganyiko wa matunda na mboga
Inashauriwa kuchanganya juisi za matunda zilizobanwa hivi karibuni na juisi za mboga. Kwa mfano, juisi ya apple inaweza kuongezwa kwa juisi ya nyanya. Hii haitoi tu ladha ya asili kwa kinywaji, lakini pia itasaidia kuingiza bidhaa zote kwa raha na kikamilifu iwezekanavyo. Mboga ni matajiri katika madini, wakati matunda yana vitamini na nyuzi nyingi. Mchanganyiko wao katika juisi mpya zilizopigwa huupa mwili sio tu malipo ya vivacity na nguvu, lakini pia inaboresha sana mwili. Kwa kuongezea, juisi za matunda ambazo ni tamu sana zinaweza kupunguzwa kila wakati na juisi ya mboga iliyokamuliwa, ambayo itafanya ladha iwe chini.
Hatua ya 5
Kuchanganya rangi
Madaktari-wataalam wa kinga na wataalam wa lishe wanapendekeza sana uzingatie sheria za rangi wakati unachanganya juisi safi. Hiyo ni, changanya matunda ya kijani na kijani, manjano na manjano, na nyekundu na nyekundu. Mchanganyiko huu ni rahisi kwa mwili kunyonya na ni bora kwa wale ambao ni mzio wa vyakula fulani (kama mboga nyekundu na matunda).
