Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Kijani Na Maziwa

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Kijani Na Maziwa
Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Kijani Na Maziwa

Video: Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Kijani Na Maziwa

Video: Jinsi Ya Kunywa Chai Ya Kijani Na Maziwa
Video: Chai ya kijani 2024, Machi
Anonim

Chai ya kijani na maziwa ni chaguo bora kwa kupoteza watu wenye uzito. Faida za vitu viwili husaidia kikamilifu. Kinywaji hiki ni nzuri sawa na moto na baridi, ambayo hukuruhusu kunywa kila mwaka, ikipata joto wakati wa msimu wa baridi na kuburudisha wakati wa kiangazi, wakati unatunza umbo lako.

Jinsi ya kunywa chai ya kijani na maziwa
Jinsi ya kunywa chai ya kijani na maziwa

Ni muhimu

  • Njia 1:
  • - lita 1 ya maziwa 1, 5-2, 5% mafuta;
  • - 1 kijiko. chai ya kijani;
  • Njia ya 2:
  • - 1 tsp chai ya kijani;
  • - 150 ml ya maji ya moto;
  • - 150 ml ya maziwa ya moto.

Maagizo

Hatua ya 1

Wataalam na waundaji wa chai, haswa chai ya kijani, wanaamini kuwa kuongezewa kwa vitu vingine huharibu ladha ya kinywaji yenyewe. Hii inatumika kwa maziwa, sukari na vitamu, asali, nk, licha ya ukweli kwamba chai na maziwa ni ya jadi kwa watu wa Uingereza. Walakini, maziwa sio tu inakamilisha ladha ya chai, lakini pia hufanya jogoo hili kuwa muhimu wakati wa kula wakati wa lishe.

Hatua ya 2

Chai ya kijani na maziwa au chai ya maziwa, kama ilivyoitwa, sio tu ina vitamini nyingi, lakini pia ina athari bora kwa kimetaboliki. Huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, hurekebisha njia ya kumengenya na inaboresha muonekano. Maziwa hupunguza athari mbaya za kafeini iliyo kwenye chai ya kijani, ambayo inafanya uwezekano wa kunywa kinywaji hiki hata kwa watu walio na unyeti wa tumbo au shinikizo la damu.

Hatua ya 3

Chai ya maziwa inaweza kutayarishwa kwa njia mbili, na zote mbili zitafaa. Tofauti pekee ni kwamba njia ya pili inafaa zaidi kwa watu wenye shughuli ambao hawawezi kutenga wakati wa kutosha kwa hii.

Hatua ya 4

Kwa njia ya kwanza, mimina lita 1.5.5 za maziwa kwenye sufuria ndogo, bora itakuwa mafuta ya 2.5%. Haifai kutumia maziwa ya skim, kwani ni duni sana katika seti ya vifaa vya lishe na virutubisho. Ikiwa tumbo halikubali protini vizuri, basi ni bora kuchukua maziwa 1.5%.

Hatua ya 5

Kuleta maziwa kwa chemsha karibu na kuzima moto. Mimina kijiko cha chai ya kijani kwenye kioevu cha moto, koroga. Ondoa sufuria kutoka jiko na uiache ikifunikwa kwa dakika 20. Wakati kinywaji kikiingizwa, maziwa yatachukua rangi ya maziwa yaliyoyeyuka. Kisha chuja kioevu kwa uangalifu kupitia cheesecloth.

Hatua ya 6

Njia ya pili inajulikana zaidi kwa wapenzi wengi wa chai. Bia chai kama kawaida kwenye kijiko cha chai au mug mzito. Chukua kijiko 1 cha chai katika kikombe cha maji cha nusu. Joto la maji linapaswa kuwa chini ya kuchemsha, karibu 90 °. Acha pombe ya chai kwa dakika 3-5, kisha mimina kiasi sawa cha maziwa ya moto kwenye mug, koroga.

Hatua ya 7

Chai ya kijani na maziwa ni kinywaji bora kwa siku ya kufunga. Unaweza kunywa wakati wowote, lakini lazima utumie angalau kiwango sawa cha maji wazi siku hiyo. Chai ya maziwa ina athari ya diuretic, na maji yatadumisha hydrobalance ya kawaida na kusaidia kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili. Usitumie maji ya kaboni!

Hatua ya 8

Katika siku moja ya kupakua vile vile, unaweza kupoteza kutoka 500 g hadi 1.5 kg ya uzani. Chai ya maziwa pia ni nzuri kwa sababu inashibisha njaa vizuri na hupunguza kupoteza uzito kutoka kwa ndoto za mara kwa mara, ambazo ni karibu kuepukika wakati wa kupoteza uzito na kuingilia kati na maisha ya kawaida.

Ilipendekeza: