Zabibu ni moja ya matunda ya machungwa yenye thamani zaidi ambayo yana faida kubwa sio tu kwa afya, bali pia kwa takwimu. Gramu mia moja ya massa ya zabibu ina nusu ya thamani ya kila siku ya vitamini C, lakini watu wengine hawatumi zabibu kwa sababu ya uchungu wake maalum.
Utamu mchungu
Massa ya zabibu ni tamu kabisa - uchungu uko kwenye filamu ya uwazi ambayo inashughulikia, na vile vile kwenye sehemu nyeupe za tunda. Ladha ya uchungu husababishwa na naringin, dutu inayoweka ini, huvunja mafuta tata na huongeza kinga ya mwili. Zabibu ya zabibu inapaswa kuliwa pamoja na filamu na utando, kwani zina faida nyingi za tunda hili - lakini peel ya zabibu haifai kula.
Peel ya zabibu ni muhimu kwa yaliyomo kwenye mafuta muhimu - inaweza kutumika kwa madhumuni ya mapambo au kunukia chumba.
Watu hula matunda ya zabibu kwa kuyatenganisha - hata hivyo, wale ambao hawawezi kusimama kwa uchungu wanaweza kukata tunda hilo, kutenganisha massa kutoka kwenye filamu na kisu nyembamba, na kula na kijiko. Walakini, inashauriwa kutumia matunda ya zabibu sio tu na filamu na vizuizi - lakini hata na mbegu, ambazo pia zina idadi kubwa ya virutubisho vya kipekee.
Faida za zabibu
Kwa kuwa zabibu huondoa kioevu kupita kiasi kutoka kwa mwili, ikiwasha kuchoma mafuta, inapaswa kutumiwa kila siku na watu ambao wanataka kupoteza uzito bila kutumia njia bandia. Shukrani kwa mafuta muhimu ya zabibu na asidi yake ya kikaboni, michakato ya mmeng'enyo, chakula na utengenezaji wa juisi za kumengenya umeboreshwa sana, na pia kimetaboliki imehamasishwa na motility ya matumbo imeimarishwa.
Kuweka matumbo yako kwa harakati ya matumbo ya asubuhi, unahitaji kunywa glasi ya juisi ya matunda ya zabibu iliyochapishwa kila asubuhi.
Mbali na athari laini ya laxative na kuongezeka kwa peristalsis, juisi mpya ya zabibu ina athari nzuri kwa mfumo wa neva, kuiimarisha wakati wa shida ya mwili, kihemko na kiakili. Watu walio na usingizi wanashauriwa kula kabari kadhaa za zabibu kabla ya kulala na kuitumia kwa aromatherapy kusaidia na unyogovu na kutojali. Kwa sababu ya yaliyomo chini ya kalori, matunda ya zabibu ni bora kwa kutengeneza tamu za kupendeza wakati wa siku za kufunga. Wanasaidia kuzuia kizunguzungu, kusinzia na uchovu unaosababishwa na kizuizi cha lishe. Ikumbukwe kwamba matunda haya au juisi kutoka kwao ni kinyume cha sheria kwa watu wanaougua asidi ya juu ya tumbo.
