Kuna meno mengi matamu kati ya wanawake na kati ya wanaume. Lakini wale wa mwisho hawapendi sana kalori kwenye dessert. Lakini jinsia dhaifu huzingatiwa tu na vitengo vya kuhesabu kiwango cha joto. Na hii ni sawa, kwa sababu takwimu nyembamba ni silaha ya kimkakati ya mwanamke. Kwa hivyo, kabla ya kutuma eclair nyingine au kipande cha Napoleon kinywani mwako, unapaswa kujua ni ngapi kalori ina bidhaa hiyo.
Jinsi ya kuamua maudhui ya kalori ya keki na keki
Kugundua ni kalori ngapi keki na mikate yako unayoipenda sio rahisi. Hasa ikiwa zimefanywa nyumbani. Kwenye bidhaa zilizonunuliwa za keki, data hizi zinaonyeshwa kwenye ufungaji. Na baada ya kufanya mahesabu rahisi, utaelewa haraka ni ngapi kalori ziko kwenye kipande kimoja cha "Orpheus" au "Prague".
Ikiwa unapika keki mwenyewe, basi ni bora kuchagua chanzo cha kichocheo ambapo kalori zinaonyeshwa. Rasilimali nyingi za upishi za mtandao na machapisho ya vitabu leo hutoa habari kama hiyo muhimu. Ikiwa umepata kichocheo kutoka kwa bibi yako au jirani, au uliamua kujitibu kwa kitamu tamu katika mgahawa au cafe, basi itabidi uhesabu kwa jicho.
Inageuka kuwa idadi ya kalori kwenye dessert inategemea zaidi aina ya cream. Mara nyingi, bidhaa zilizooka nyumbani hutumia siagi, kardinali, au siagi. Kalori ya juu zaidi ni mafuta, lishe zaidi (kwa kiasi!) Je! Ni custard bila mafuta. Pamoja na mafuta, thamani yake ya nishati huongezeka sana. Katika safu ya kati kuna cream ya mgando na cream iliyopigwa. Mafuta haya sio kalori nyingi.
Chanzo cha pili cha kalori ni mapambo ya keki na keki. Roses ya siagi, "mawingu" ya albinamu, icing ya chokoleti, mastic ni mabingwa katika yaliyomo kwenye kalori. Lakini keki iliyopambwa na matunda itakuwa mpole zaidi kwa takwimu yako.
Chanzo cha tatu cha kalori ni unga wa keki. Hapa mshindi ni unga wa mkate mfupi (403 cal / 100g). Ni kavu kidogo na haififu. Bora kwa biskuti na keki. Ifuatayo katika yaliyomo kwenye kalori ni unga wa kila mtu wa biskuti (258 cal / 100 g) - chaguo bora kwa mikate. Ni hewa na inayeyuka mdomoni mwako. Anapendwa na watoto na watu wazima. Lakini keki au keki kulingana na kichocheo hiki ina kalori nyingi sana. Karibu na biskuti, kuna pia unga wa custard (238 cal / 100 g) kwa eclairs.
Unga kwenye kefir au jibini lisilo na mafuta lenye kiwango kidogo cha kalori ikilinganishwa na hapo juu, ikiwa, kwa kweli, imepikwa bila majarini au siagi, ikibadilisha na kijiko cha mboga.
Orodha ya Dessert na dalili ya yaliyomo kwenye kalori kwa 100 g
- waffles - kalori 210;
- keki ya viazi - kalori 433;
- keki ya jibini - kalori 350;
- Eclair na siagi cream - kalori 458;
- bomba la pumzi na cream ya protini - kalori 461;
Keki ya asali - kalori 322;
- keki "Prague" - kalori 283;
keki ya biskuti na karanga - kalori 355;
- Keki ya Zebra - kalori 270;
keki ya biskuti - kalori 460;
- keki ya chokoleti - kalori 290;
- keki ya jibini la kottage - kalori 160;
- keki ya waffle - 500 cal.
