Chai ni kinywaji kinachopendwa na idadi kubwa ya watu. Inatumika badala ya kiamsha kinywa, ili kumaliza kiu, kupunguza hisia za njaa au wakati wa mazungumzo katika kampuni nzuri. Lakini hivi karibuni, kumekuwa na maoni kwamba kunywa chai nyingi ni hatari.
Unyanyasaji wa kunywa unaweza kuathiri vibaya kazi ya viungo vyote vya ndani, ambavyo kwa hali yoyote vitaathiri hali ya afya, lakini ukweli wote ni hii:
- karibu kila aina ya chai ina kafeini, kwa kweli, sio kwa idadi kubwa kama kahawa, hata hivyo, kuongezeka kwa shinikizo la damu, kukosa usingizi, woga - hizi zote ni ishara zinazoonyesha shauku kubwa ya chai;
- muundo wa jani la chai ina dutu inayoitwa tanini, sio sumu tu, lakini pia huathiri vibaya mchakato wa kumengenya;
- licha ya faida dhahiri ya chai ya kijani, ziada yake pia ni hatari, kwa sababu mkusanyiko wa fluoride ni kubwa sana katika kinywaji, ambacho huathiri vibaya mfumo wa mifupa wa mwili wa binadamu, na kwa matumizi ya chai ya muda mrefu na ya kawaida, inaweza kusababisha sumu;
- chai ya aina yoyote ni diuretic yenye nguvu, ambayo inamaanisha kuwa unyanyasaji wa kinywaji unaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Asidi ya Uric, ambayo inabaki kwenye viungo na haitokani na maji, inaweza kujilimbikiza na inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa arthritis;
- wanawake ambao wanajisikia vibaya kabla ya siku muhimu wanapaswa kupunguza matumizi ya chai, kwani kuzidi kwake kunaweza kusababisha kuongezeka kwa dalili na ishara za PMS;
- kiasi kikubwa cha chai iliyotengenezwa sana, inayotumiwa kila siku, inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, usumbufu wa kulala, shughuli nyingi, au uchovu;
- kama unavyojua, kwa utendaji mzuri wa mwili, kiwango cha kutosha cha maji kinahitajika, lakini kwa kuwa chai ina maji ya kuchemsha, sio tu kwamba haijajaza usawa wa maji, lakini pia inakuza utumiaji wa maji yaliyopo.
Kwa kweli, hakuna mtu anayeita kuacha kunywa chai kabisa, lakini unahitaji tu kuchagua kinywaji chenye ubora wa juu, ikinywe kila siku na upe mifuko ya chai, ambayo kawaida hufanywa kutoka kwa taka ya chai.
