Chai nyeusi ni kinywaji kinachojulikana kwa wengi. Watu wengine wanapendelea kuanza asubuhi na kikombe cha chai kali nyeusi, wakipuuza kahawa. Wengine huwa wanakunywa kinywaji cha joto kabla ya kulala. Walakini, chai, licha ya mali yake ya faida, inaweza kudhuru afya. Je! Ni ubaya gani wa chai nyeusi?
Wataalam wanasema kwamba chai nyeusi wakati wa mchana inaweza kunywa kwa kiasi ambacho haizidi vikombe 6 vidogo. Katika kesi hiyo, kinywaji kinapaswa kuwa safi, sio moto sana. Kunywa chai nyeusi inapendekezwa mara tu inapotengenezwa. Haupaswi kunywa chakula na dawa na kinywaji hiki, ili usidhuru ustawi wako. Chai nyeusi huimarisha kikamilifu, ina kafeini nyingi, inaongeza sauti na kuinua mhemko. Walakini, ikiwa unanyanyasa chai nyeusi kwa muda mrefu, hata ya hali ya juu sana na ya kitamu, unaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya yako.
Je! Ni hatari gani ya chai nyeusi
Tabia ya kunywa kila wakati chai nyingi nyeusi iliyosababishwa huathiri vibaya hali ya meno. Kinywaji hiki hula ndani ya enamel, huiharibu na kuiharibu, hufanya meno kuwa manjano. Kuondoa kitambi cha chai kwenye meno yako inaweza kuwa ngumu sana.
Chai nyeusi ina kiasi kikubwa cha kafeini, ambayo inakera mfumo wa neva. Kinywaji husaidia kufurahi, lakini wakati huo huo inaweza kusababisha kuongezeka kwa woga, na kusababisha hali ya kufadhaika. Haipendekezi kunywa chai nyeusi kabla ya kwenda kulala, imejaa shida wakati wa kulala, inaweza kusababisha usingizi. Kwa kuongezea, kinywaji hiki hutoa nguvu ya latent, ambayo polepole husababisha kuvunjika kabisa na ukuzaji wa ugonjwa sugu wa uchovu.
Kwa tahadhari, unahitaji kutumia chai nyeusi wakati wa mchana kwa watu ambao wana tabia ya shinikizo la damu. Chai nyeusi inaweza kusababisha ukuaji wa shinikizo la damu, hupakia moyo, na kuilazimisha kufanya kazi kwa bidii. Watu wengine, baada ya kikombe cha chai nyeusi, wanaweza kupata mshtuko wa moyo, kutetemeka mwilini, kutetemeka kwa viungo, maumivu ya kichwa, ukosefu wa oksijeni.
Madaktari wanakataza watu ambao wamegunduliwa na atherosclerosis kunywa chai nyeusi. Kinywaji kina athari mbaya kwa mishipa ya damu na inaweza kusababisha kuganda kwa damu.
Je! Mwanamke mjamzito anaweza kuacha chai nyeusi kwenye lishe yake? Hakuna marufuku kali juu ya utumiaji wa kinywaji hiki, haswa ikiwa mwanamke mjamzito hunywa chai ndogo nyeusi ya msimamo dhaifu. Walakini, ni lazima ikumbukwe kwamba chai nyeusi inaweza kuongeza sumu na kuathiri vibaya ukuaji wa kijusi. Madaktari wanaona kuwa wanawake waliokunywa chai nyingi nyeusi wakati wa ujauzito huzaa watoto wenye uzani mdogo.
Kinywaji hiki kina tanini nyingi. Wanaathiri mmeng'enyo wa chakula. Pamoja na kuhara, chai nyeusi hurekebisha digestion. Walakini, watu wanaokabiliwa na matumbo yasiyo ya kawaida na kuvimbiwa wanapaswa kujaribu kuondoa chai nyeusi kutoka kwenye lishe yao. Au tumia kinywaji dhaifu cha pombe. Pia, watu ambao wana shida ya tumbo hawapaswi kunywa chai nyingi nyeusi. Chai nyeusi huongeza sana asidi, ambayo inaweza kusababisha ukuzaji wa gastritis au hata vidonda.
Bidhaa yoyote ya chai nyeusi ina kiasi fulani cha fluoride. Sehemu hii, ikiwa nyingi sana huingia ndani ya mwili wa mwanadamu, ina athari mbaya kwa mifupa na figo, na inaweza kusababisha ukuaji wa hali zenye uchungu. Madhara fulani ya chai nyeusi kwa sababu ya uwepo wa fluoride pia imeonekana katika anwani ya tezi ya tezi.
Kinywaji ni diuretic, ambayo sio kila wakati ina athari nzuri kwa afya. Kwa sababu ya mali hii, hakuna mzigo ulioongezeka tu kwenye figo, lakini pia vitu muhimu huoshwa nje ya mwili. Chai nyeusi kwa idadi kubwa huondoa magnesiamu kutoka kwa mwili wa mwanadamu. Na kitu hiki ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mfumo wa neva.
Katika joto la juu la mwili, madaktari hawapendekezi kunywa chai nyingi safi nyeusi, haswa pamoja na dawa zinazopunguza homa. Kinywaji huondoa kwa urahisi vifaa vya dawa kutoka kwa mwili, huondoa kazi ya dawa za antipyretic. Kwa kuongezea, chai nyeusi ina kipengee kama theophylline, ambayo inaweza kuongeza joto la mwili wa mtu mgonjwa.
Haipendekezi pia kunywa chai nyeusi, ambayo athari yake itakuwa muhimu sana, kwa watu wanaougua glaucoma au gout.
