Katika miezi ya msimu wa baridi, komamanga huuzwa karibu kila mahali, na wengi hawajikatai raha ya kufurahiya mbegu tamu na tamu za tunda hili. Mbali na ukweli kwamba komamanga ina ladha na harufu ya kipekee, matumizi ya tunda hili yana athari nzuri kwa mwili wote.
Komamanga ina karibu vitamini vyote na hufuatilia vitu vinavyochangia utendaji mzuri na laini wa mwili wote.
Utungaji wa komamanga una asidi ya amino 15, 6 ambayo hupatikana tu katika bidhaa za nyama na ambayo ni muhimu sana kwa mwili. Mbali na asidi ya amino, komamanga ina idadi kubwa ya vitamini C, ambayo ni antioxidant yenye nguvu ambayo huimarisha mfumo wa kinga, inazuia ukuzaji wa neoplasms, na hupunguza kasi ya kuzeeka. Vitamini B vilivyomo kwenye tunda hili huboresha utendaji wa mfumo wa neva, kuimarisha mishipa ya damu, na kuboresha muundo wa damu. Ya vitu vifuatavyo vilivyo kwenye kijusi, chuma inaweza kuzingatiwa - inasaidia kuongeza hemoglobin. Iodini inachangia utendaji mzuri wa tezi ya tezi na ina athari nzuri kwa mfumo wa kinga, kalsiamu, ambayo ina athari nzuri kwenye mfumo wa mifupa. Makomamanga ya lazima kwa wale wanaofuatilia uzito wao. Inayo kiwango cha chini cha kalori, karibu kilogroli 80 kwa g 100, komamanga hutoa hisia ndefu ya shibe, huharakisha kimetaboliki na huimarisha mwili na vitamini na vijidudu muhimu. Kutumia mbegu za komamanga hukuruhusu kusahau juu ya shinikizo la damu, viwango vya chini vya sukari ya damu, na kuboresha utumbo. Mchanganyiko wa ngozi ya komamanga pamoja na kuongeza kiasi kidogo cha asali ni bora kwa kuhara. Watu wachache wanajua kwamba juisi ya komamanga ina vyenye antioxidants zaidi kuliko chai ya kijani.
Wakati wa vipindi vikali, inashauriwa kula mbegu za komamanga pamoja na mbegu, hii itasaidia kupunguza usumbufu. Dutu zilizo kwenye komamanga zimeonyeshwa kuzuia ukuaji wa saratani ya matiti. Kwa idadi nzuri, komamanga ni muhimu kwa wanawake wajawazito, kwa sababu huchochea mfumo wa kinga na kuzuia ukuzaji wa magonjwa anuwai ya virusi na ya kuambukiza. Mara nyingi, mama wanaotarajia wanakabiliwa na uhuishaji, komamanga itasaidia kukabiliana na bahati mbaya hii. Kwa sababu ya athari yake nyepesi ya diuretic, komamanga husaidia kukabiliana na uvimbe. Uchungu uliopo kwenye punje za komamanga hata zilizoiva husaidia kukabiliana na mashambulio ya toxicosis.
Licha ya faida zilizo wazi, kuna ubishani wa matumizi ya komamanga.
- magonjwa ya tumbo na asidi ya juu;
- kuvimbiwa mara kwa mara au hemorrhoids;
- uwepo wa mzio wa etiolojia isiyojulikana;
- wakati wa kunyonyesha, komamanga inapaswa kuliwa kwa tahadhari.
